8歳の子供の正常な視力はどのくらいですか?

8歳の子どもの視力が悪いとわかった場合、それは先天的な眼疾患が原因である場合もあれば、電子機器への長期にわたる露出が視力に影響を与えている場合もあるため、子どもが携帯電話やコンピューターで長時間ゲームをすることを防ぐ必要があります。 8 歳の子供の視力は、一般的に 5.0 以上です。視力が 5.0 未満の場合は、その子供が携帯電話やその他の電子機器で遊ぶ頻度が高く、目の屈折力が弱いことが証明されます。

8 歳の子供の視力は正常、つまり 5.0 以上、あるいは 5.2 以上である必要があります。

子供の視力と屈折力の変化に注意することをお勧めします。子供は一般的に軽度の遠視であるため、近視から子供を守ることができます。子供の目の調整機能は非常に優れており、軽度の遠視は調整によって補うことができます。もちろん、子供の遠視が強い場合は問題があるはずなので、矯正用の眼鏡をかけ、視覚トレーニングを行う必要があります。子供が近視の場合、視力訓練は行われません。

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視力を守る

一般的に言えば、人間の目には、異なる距離や異なる明るさにある物体を見るとき、網膜に投影される画像が可能な限り鮮明になるように調整する一定の能力があります。

しかし、目を過度に使用すると、外眼筋が眼球に及ぼす圧力が高まります。特に、眼が発達段階にあり、眼球壁が比較的弾力性のある小中学生の場合、目を長期間過度に使用すると、眼球の異常な発達が起こりやすくなり、遠くの光が眼による屈折後に網膜から外れ、視力低下につながります。では、このような過度の目の使いすぎを避けるにはどうしたらよいのでしょうか?

適切な光の明るさ

不十分な光の明るさ（明るすぎる、または暗すぎる）、特に目の強度が高い勉強、仕事、生活における不適切な周囲光は、視力に影響を与える最大の要因です。このため、国はさまざまな屋内場面における照明要件について厳しい基準を制定している（書斎での読書・執筆時の照明は300ルクス以上など）が、一般の人々にとって、これは視力保護に直接役立つものではない。

その理由は、ほとんどの人が周囲の光照度（明るさ）についてあまり知識を持っておらず、光照度の測定には目の保護用の光度計ペンや特殊な照明器具が必要になるからです。そのため、一般の人にとって、日々の勉強や生活、仕事において光が適切かどうかを判断するのは容易ではありません。

一般的に、照明が不十分な状況には主に 3 つあります。1 つ目は、周囲の光が不適切 (明るすぎる、暗すぎるなど)、2 つ目は、体の姿勢が適切でない (座り方や頭の姿勢など) ために光が遮られ、本来適切な光が対象領域に届くときに暗くなってしまう、3 つ目は、光が変化する (朝夕の太陽光、曇り、曇り/雨天時の自然光、電気スタンドの位置や照明の角度の変化など) ことです。

普段からこうした状況を避け、対象エリアの光が明るく柔らかくなるようにし、目が常にリラックスした状態になるようにすることが重要です。勉強部屋や職場の明るさが適切かどうか判断できない場合は、目の保護用のライトペンでテストしてみるのが最善です。

良い目を閉じる姿勢

目を閉じる姿勢も近視の発生に影響を与えるもう一つの要因です。車に乗る、ベッドに横になる、頭を傾けて机に向かって読書するなどの悪い習慣は、目の調整の頻度と振幅を増加させるため、できるだけ避けるべきです。

近距離で目を使うときは、じっと動かず、まっすぐに座り、本を目から 30 cm ほど離して置くのが最適です。テレビを視聴する場合、テレビからの距離はテレビの対角線の 6 倍以上である必要があります。

近距離で目を使う時間を短縮する

病理学的要因に加えて、ほとんどの学生の視力低下は眼調節機能の低下によるものです。周囲の明るさが不十分な状態で長時間近距離を見ることは、目の調節機能の低下を招きやすく、視力低下につながるため、できるだけ避けるべきです。通常、近距離で目を使う場合は、45〜60 分ごとに 10〜15 分の休憩を取る必要があります。

屋外活動を増やす

屋外での活動やスポーツを多く行うことで、目の血液循環が促進されるだけでなく、遠くを見る時間が増え、目の筋肉や神経がリラックスします。視力保護の役割は明らかです。

結論は

日常生活で上記の点を実行すると、視力を保護するのに役立ちます。しかし、視力低下（近視など）がすでに起こっている場合は、急いで眼鏡を買ったり、盲目的にさまざまな「即効性」治療機器を試したりするのではなく、できるだけ早く検査を受けて原因を分析し、矯正するようにしてください。そうしないと、視力を回復するチャンスを逃してしまいます。視力低下の原因を見つけて排除することによってのみ、私たちは視力を真に保護することができます。