生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間で注意すべきこと

実は、生まれたばかりの赤ちゃんは、この世の環境にあまり慣れていないので、世話をするときには特に気を配る必要があり、寝ているときにもいくつかの問題に注意を払う必要があります。それでは、生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間に関する注意事項について学んでいきましょう。

注記：

1. 静かな環境を維持するようにしてください。夜間の授乳やおむつ交換の際には、お子様を完全に起こさないようにしてください（半分眠った状態がベストです）。こうすることで、授乳やおむつ交換の後に眠りにつきやすくなります。

2. 子どもが日中にあまり寝過ぎないようにしてください。日中に寝過ぎると、当然夜よく眠れなくなります。

3. お子様が眠くなったら、すぐにベビーベッドに入れてください。毎回赤ちゃんを抱っこしたり揺らしたりして寝かしつけるよりも、赤ちゃんが自分で眠るようにしたほうがよいでしょう。すると、夜中に目が覚めるたびに、抱っこしてもらったり、揺らしてもらったりしてもらって眠りにつく必要があります。

4. おしゃぶりを口にくわえたまま赤ちゃんを眠らせないでください。おしゃぶりは赤ちゃんがミルクを吸うためのもので、眠るためのものではありません。おしゃぶりを口にくわえたまま赤ちゃんが眠ってしまった場合は、寝かしつける前におしゃぶりをそっと取り除いてください。

5. 生後 4 ～ 6 か月の赤ちゃんが泣いた場合、すぐに反応しないでください。ほとんどの子供は夜中に数分間目覚めた後、自然に再び眠りにつくため、数分間待ちます。子どもが泣き続ける場合、親は子どもを慰めるために近づいていくべきですが、電気をつけたり、子どもと遊んだり、抱き上げたり、揺すったりしてはいけません。赤ちゃんの泣き声がひどくなったら、2分待ってからもう一度確認し、お腹が空いているか、排尿したか、熱があるか、その他の病気の兆候がないかを検討します。

6. お子様を別の部屋で寝かせましょう。子どもが成長するにつれて、遊び好きになり、特に兄や姉が寝る前に寝たがらなくなります。しかし、幼児から未就学児まで、一晩の睡眠時間は 10 ～ 12 時間確保する必要があることを知っておく必要があります。

7. 子供は柔らかいベッドで寝てはいけません。Ecus の子供用マットレスはすべてスペインから 100% 輸入されています。お子様の年齢や身長に合わせて開発・設計されたマットレス製品です。背骨の成長をサポートし、補助することで猫背を効果的に抑制します。

8. 寝る前には子供を興奮させず静かにさせておかなければなりませんが、本を読んであげたり、子守唄を歌ったり、お風呂に入ったりすることはできます。寝る前にテレビやビデオを見てはいけません。これは子供を興奮させ、眠れなくさせます。 子どもの体内時計が自然に調整されるように、毎日同じ時間に寝かせましょう。

9. 毎晩寝る前に、ベッドの中でテディベアや他のおもちゃを抱きしめてあげましょう。これらは、特に夜中に目が覚めた時に、お子様が眠りにつくのに役立ちます。ただし、テディベアに窒息の原因となるボタンやストラップなどが付いていないかなど、おもちゃの安全性を確認する必要があります。

10. 赤ちゃんが毛布で覆われすぎていないか確認してください。暑すぎたり寒すぎたりすると、眠りにくくなります。喉が渇いたり空腹になったりすると、眠りにくくなります。子どもたちは、電気をつけたまま寝てほしい、ドアをあまりきつく閉めずに少し隙間を開けてほしいなどと頼むこともあります。 子どもが両親と一緒に寝るのは避けてください。お子様が頼んだり、電話をかけてきたりしても、お子様の寝室に行ったり、お子様のベッドに横になったりしないでください。

上記の記事では、生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間に関する注意事項を詳しく紹介しています。皆さんは比較的予備的な理解を持っていると思いますので、赤ちゃんが健康に成長できるように、日常生活の中でこの点についてもっと学ぶ必要があります。