子どもが視覚疲労を起こした場合の対処法

多くの子どもたちは、長時間机に向かって勉強したり、テレビを見たり、携帯電話を頻繁に使用したりする必要があるため、視覚疲労に悩まされています。視覚疲労の問題が発生した後は、適時にそれを緩和する必要があります。なぜなら、視覚疲労の問題を緩和するために適時に対処しないと、近視などの視力の問題を発症しやすくなるからです。視覚疲労のあるお子様は、以下の食品をもっと食べるといいでしょう。

クコの実は甘くて、性質が穏やかで、肝臓と腎臓を養う効果があります。『本草綱目』には、「長期摂取すると、筋肉と骨が強くなり、体が軽くなり、老化を防ぎ、寒さや暑さに抵抗できる」と書かれています。漢方では、肝臓と腎臓の陰虚、腰と膝の弱さ、めまい、物忘れ、めまい、目のかすみ、涙の量、喉の渇きなどの症状の治療によく使われています。ビタミンAが豊富で、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄など、健康な目に不可欠な栄養素も豊富です。

菊には風熱を消し、肝臓を鎮め、視力を良くし、熱を消し、解毒する作用があり、ビタミンAが豊富で目に良い。 『本草綱目』には、菊は五経に効き、手足を調整し、頭痛や熱を治療する効果があると記されている。口渇、過度の火傷、目の乾燥、または風、寒さ、湿気による手足の痛みやしびれに一定の治療効果があります。ただし、菊は性質が冷たいので、クコの実、秋桑などと組み合わせて菊茶を作ると、最高の効果が得られます。江蘇省産の菊は杭州菊として市場に大量に出回っているが、その薬効は乏しい。同時に、悪質な業者の中には、観賞用の菊を薬用菊に見せかけて人体に重大な副作用をもたらす恐れのある菊を販売している業者もいることに注意する必要があります。

3. 桑の葉

桑の葉には、風熱を消し、肺を清めて乾燥を潤し、肝臓を清め、視力を改善するなど、健康を増進する効果があります。現代の医学研究によると、桑の葉にはさまざまなアミノ酸やビタミンが含まれており、穏やかな薬効があるそうです。最も良い桑の葉は秋の初霜が降りた後に摘まれたもの、つまり秋桑の葉です。この時期の桑の葉にはルチンやクロロゲン酸などの有効成分が最も多く含まれており、薬効も最も優れています。しかし、霜が降りて1ヶ月経つと有効成分が急激に減少し、薬としての使用には適さなくなります。

4. 桂園

桂根は竜眼で、ブドウ糖、蔗糖、タンパク質、ビタミンなどが豊富に含まれています。鉄分も比較的多く、ヘモグロビンの再生を促進し、熱エネルギーを高め、栄養を補給することで、血液を補い、肝臓と腎臓を養う効果があります。研究によると、リュウガンの肉は全身に強壮効果をもたらすだけでなく、目の疲れを和らげ、記憶力を高め、疲労を解消する効果もあることがわかっています。