夏の新生児の睡眠の質を高める授乳方法

新生児はほとんどの時間を寝て過ごすため、夏は寝つきが悪い季節です。夜通し親を困らせる赤ちゃんも少なくありません。そのため、夏の新生児のケアは、自然と夏の新生児の睡眠の質のケア方法になります。このようにしっかりケアすれば、夏の赤ちゃんの健康は保証されます。それでは、編集者と一緒に夏の新生児の睡眠の質のケア方法を見てみましょう！

1. 新生児の睡眠時間

十分な睡眠は新生児や乳児の健康を確保するための前提条件の一つです。年齢が若いほど、睡眠時間は長くなります。赤ちゃんは生後数日で1日20時間ほど眠ることもあり、授乳時以外は基本的に眠っている状態です。

2. 快適な睡眠姿勢

通常、ほとんどの新生児は仰向けで眠ります。この寝姿勢は全身の筋肉をリラックスさせ、新生児の心臓、胃腸管、膀胱にかかる圧力を最小限に抑えることができるためです。しかし、仰向けに寝ると舌根が緩んで後ろに倒れ、気道の開通性に影響を及ぼします。このとき、新生児の睡眠状態を注意深く観察する必要があります。横向きで寝る赤ちゃんの場合、顔のバランスが崩れないように、親が左右の方向を適切に調整する必要があります。新生児をうつ伏せの姿勢で寝かせるのは、誤って窒息する恐れがあるためお勧めできません。

3. 最高の睡眠環境

赤ちゃんは暖かく快適な場所で寝るべきです。両側に保護レールが付いたゆりかごまたはベビーベッドに赤ちゃんを寝かせることをお勧めします。就寝時の温度は24℃～25℃、湿度は50％程度が望ましいです。赤ちゃんに厚く着せたり、覆いすぎたりしないでください。

赤ちゃんの頭の温度は体温よりも約3℃低いからです。気温が高くなると赤ちゃんはイライラし、通常の睡眠が妨げられる可能性があります。夜寝るときは光が強すぎず、柔らかく静かな環境を作るようにしてください。

4. 眠らせることのタブー

赤ちゃんが泣いて寝てくれない場合、親は赤ちゃんを寝かしつけるためにいろいろな方法を考えますが、間違った方法だと赤ちゃんの健康に害を及ぼすこともあります。

（１）揺らして眠らせる：赤ちゃんの脳を揺らすと、頭蓋骨の中で脳が振動し、脳組織の表面にある小さな血管が破裂します。軽度の場合、てんかん、知的障害、四肢麻痺を引き起こす可能性があります。重度の場合、脳浮腫や脳ヘルニアが発生し、生命を脅かす可能性があります。

（２）赤ちゃんと一緒に寝る：母親が寝るときに注意しないと、赤ちゃんを圧迫して窒息させる可能性があります。

編集者はここで、夏の新生児の睡眠の質を高めるためのいくつかのケア方法を紹介します。あなたはそれらについてどれくらい知っていますか？実は、大人でも子供でも、睡眠の質に注意を払う必要があります。これは非常に重要です。それは私たちの体の健康に影響します。編集者の提案が皆さんのお役に立てば幸いです。