新生児用枕の最適な高さはどれくらいですか?

初めての親は、常に子供により多くの、より良い選択肢と助けを与えたいと願っています。枕を選ぶときも、子供が最高で最も快適なものを選ぶのを手伝う必要があります。高いものを選ぶと、赤ちゃんの首が耐えられないのではないかと心配します。平らなものを選ぶと、赤ちゃんの睡眠の質に影響が出るのではないかと心配します。実際、赤ちゃんの枕の高さや平らさは、赤ちゃんのサイズに応じて選択する必要があります。赤ちゃんのサイズによって使う枕も違うので、一緒に選びましょう！

産褥期の赤ちゃんは、背骨が基本的にまっすぐで、頭が比較的大きく、肩幅とほぼ同じです。平らに寝かせた状態では、後頭部と背中が同一平面にあるため、枕を使用する必要はありません。大人のまぶた洗浄タオルを4つに折り、枕として使用することもできます。ミルクを吐き戻す赤ちゃんの場合、枕を高くするだけでは問題は解決せず、上半身を起こして右側を下にして寝かせる必要があります。生後3か月で頭が挙がるようになると、頸椎に前方に突出する頸弯曲が現れ、生後6か月で座れるようになると、胸椎に後方に突出する胸椎弯曲が現れ、生後1歳で歩けるようになると、腰椎に前方に突出する腰椎弯曲が現れ、3か月を過ぎると背骨はまっすぐではなくなります。同時に、身体が成長するにつれて、肩幅も徐々に広くなります。この時、正しい睡眠姿勢を保つために枕を使い始める必要があります。赤ちゃんの枕の高さは約4cmですが、子供用の枕の高さは6〜9cmです。

赤ちゃんの枕も適度な柔らかさと硬さが必要です。枕が硬すぎると、頭が平らになったり、顔が歪んだりするなどの変形が起こりやすく、後頭部の毛が丸く抜けて後頭部がはげる原因にもなります。親は赤ちゃんがくる病にかかっていると誤解することがよくあります。枕が柔らかすぎたり大きすぎたりすると、幼い赤ちゃん、特に新生児が窒息する危険があります。

赤ちゃん用の枕の選び方

新生児の背骨は基本的に真っ直ぐか、少し後ろに突き出ています。仰向けに寝ると背中と後頭部が同一平面上にあり、背中の筋肉がリラックスして快適に感じるため、枕を使用する必要はありません。

赤ちゃんが3か月になり、頭を持ち上げることを覚え始めると、背骨はまっすぐではなくなり、頸椎は生理的な湾曲を示し始めます。同時に、体が成長するにつれて、肩は徐々に広がります。睡眠中の生理的な湾曲を維持し、体を快適に保つために、赤ちゃん用の枕を使い始めることができます。この時に枕を使わないと、頭の位置が低くなりすぎて、赤ちゃんの眠りに影響が出てしまいます。

赤ちゃんは成長段階によって枕に対するニーズが異なるため、親は枕を選ぶ際に注意する必要があります。枕の芯の質感、高さ、硬さ、形、サイズ、枕カバーに注意を払う必要があります。

赤ちゃんの枕の長さは肩幅より少し大きく、幅は頭の長さと同じである必要があります。柔らかすぎたり大きすぎたりする枕は、赤ちゃんにとって窒息の原因となることがあります。また、枕が頭に接する部分は、できるだけ頭蓋骨の後ろの形に似たものにしてください。

赤ちゃんが使用するものはすべて定期的に洗浄し、太陽の光に当てる必要があります。特に夏は赤ちゃんの新陳代謝が活発で汗をかきやすいため、枕や掛け布団はびしょ濡れになります。適時に掃除しないと、細菌やダニ、臭いがつきやすくなり、赤ちゃんの健やかな成長に悪影響を及ぼします。