生後 4 か月の赤ちゃんはどのような補助食品を食べるべきでしょうか?

離乳食の補助は、親が大いに注意を払う問題です。多くの赤ちゃんは生後4か月で補助食品を食べ始めますが、一部の赤ちゃんは非常に高齢で補助食品を食べ始めます。実際、赤ちゃんへの補助食品の追加は、年齢と給餌方法に関係しています。では、赤ちゃんはどのような補助食品を食べるべきでしょうか？赤ちゃんが食べられる補助食品には多くの種類がありますが、最も一般的なのはライスヌードルです。ライスヌードルには多くの種類があり、多くのメーカーがあります。慎重に選択する必要があります。同時に、お粥の補助食品を選択することもできます。一般的に使用されるお粥は次のとおりです。

緑豆と蓮の実のお粥：緑豆と蓮の実を事前に浸しておくと、調理時間を節約できます。

原材料：

緑豆20g、蓮の実20g、米20g

練習する：

1 緑豆、蓮の実、米を洗い、1時間浸します。

2 鍋に緑豆、蓮の実、米を入れ、適量の水を加えてお粥になるまで煮ます。

ヒント:

緑豆と蓮の実のお粥はカルシウム、リン、カリウムが豊富です。蓮の種にはタンパク質、鉄分、ビタミンなどの栄養素も含まれており、赤ちゃんの骨や歯の発達を助け、記憶力を高める効果もあります。

ヤムイモ粥：調理が簡単でコストが非常に低いですが、栄養価が高く、治療効果も優れています。

原材料：

ヤムイモ 20g、キビ 適量

練習する：

1 キビを洗い、ヤムイモは皮をむいて角切りにし、洗います。

2 鍋に水、キビ、ヤムイモを入れ、強火で沸騰させ、火が通るまで煮て出来上がりです。

ヒント:

キビには米よりも多くのタンパク質が含まれており、脂肪は 1.7 グラム、炭水化物は 76.1 グラム含まれており、どちらも米や小麦に劣りません。キビには一般の穀物には含まれないカロテンが100グラムあたり0.12ミリグラム含まれており、ビタミンB1の含有量は穀物中第1位です。

ソフト麺：柔らかいトマト麺は赤ちゃんの胃腸機能を整えるのに役立ちます。

原材料：

麺30g、トマト1個

練習する：

1 トマトを洗い、熱湯で茹でて皮をむき、つぶします。

2 麺を細かく切って鍋に入れ、沸騰したらトマトピューレを加えて火が通るまで煮ます。

ヒント:

トマトヌードルにはビタミン、ミネラル、炭水化物、有機酸、少量のタンパク質が豊富に含まれています。トマトに含まれるクエン酸やリンゴ酸などの有機酸は胃液の酸性度を高め、消化を助けます。

ヘチマとエビのお粥：ヘチマは甘くて冷たい性質があり、熱を消し、血液を冷やし、解毒する働きがあります。

原材料：

ヘチマ半分、米40グラム、干しエビ少々

練習する：

1 ヘチマを洗って皮をむき、細かく切ります。米は洗って水に30分浸します。

2 鍋に米を入れ、水を加えてお粥になるまで煮ます。ほぼ炊き上がったら、ヘチマと干しエビを加えて火が通るまで煮ます。

ヒント:

ヘチマにはサポニン、ヘチマ苦味成分、シトルリン、キシラン、タンパク質、ビタミンB、ビタミンCなどの成分が含まれており、米と一緒にお粥にして炊くと、赤ちゃんの咳や喉の痛みに効果があります。

冬瓜とひき肉の麺：冬瓜は性質が冷たく、胃を養い、体液を生成し、胃の火を消す働きがあります。

原材料：

冬瓜50g、ひき肉20g、麺適量、スープ大さじ1

練習する：

1 冬瓜を洗って皮をむき、細かく切って沸騰したお湯に入れて茹でます。状況に応じて冬瓜を細かく切ってもよいでしょう。

2 麺を沸騰したお湯で柔らかくなるまで茹で、お湯から取り出して箸で割ります。

3 鍋にひき肉、冬瓜、スープを入れ、強火で沸騰させ、弱火で10分ほど煮込み、麺を注ぎ、箸でよく混ぜます。

フルーツ粥：フルーツ粥は新鮮で香りがよく、柔らかく滑らかで、美味しくて栄養価も高いです。

原材料：

リンゴ半分、バナナ半分、カンタロープメロン小片、パパイヤ小片、オレンジ数個、米少々

練習する：

1. 米を洗って1時間浸します。リンゴを洗って芯を取り除いて角切りにします。バナナの皮をむいて角切りにします。マスクメロンを洗って皮をむき、果肉を取り除いて角切りにします。パパイヤとオレンジの皮をむいて角切りにします。

2 米と水を加えてお粥になるまで煮ます。炊き上がったら、角切りにしたリンゴ、バナナ、マスクメロン、パパイヤ、オレンジを加えてしばらく煮ます。

ヒント:

フルーツ粥は赤ちゃんの消化を助け、正常な腸機能を維持し、補助食品を多様化するために重要です。

赤ちゃんはどんな補助食品を食べますか？赤ちゃんは補助食品をたくさん食べます。年齢が若いため、胃腸の吸収と消化機能が良くないため、補助食品の追加は簡単なものから複雑なものへと始める必要があります。初期の段階では、多くの親が「スターティングミート」と呼ぶ脂っこい食べ物を食べることができません。赤ちゃんの食べる力が強くなり、胃腸の機能が安定するまで肉を加えるのを待ちます。このとき、補助食品の追加によって多くの病気が引き起こされ、赤ちゃんの健康な成長に影響を与えるのを防ぐために、赤ちゃんの便を観察する必要があります。