思春期の仮性近視にどう対処するか

青少年の仮性近視は一般的な病気であり、主に目の非科学的な使用によって引き起こされます。若年性仮性近視にかかってしまったらどうすればいいでしょうか？この病気に苦しんでいる友人にとって、若年性仮性近視の原因を理解することは非常に重要です。次の記事では、若年性仮性近視の対処法を紹介します。興味のある友人はそれについて学ぶことができます。

仮性近視が真性近視に進行するまでには通常 3 ～ 6 か月かかり、この期間は目のケアにとって重要な期間です。近視は、その潜在的な害を認識していない生徒や保護者によって簡単に無視されてしまいます。適切な時期に治療しないと、生涯にわたる不可逆的な屈折異常（近視）を引き起こします。

1. 科学的な目の使用を維持する

読書や書き物をするときは、目を本やペンから33cm以上離し、正しい座り姿勢を保つ必要があります。横になったり歩きながら読んだり、暗い場所で読んだりしないでください。休息中に、アメリカン（ハーブアイパッチ）を瞳孔に貼ると、瞳孔を維持し、目の栄養を素早く総合的に補給し、青少年の近視を解消するのに役立ちます。

2. 目を休めることに注意する

若者は、1時間勉強した後、目の疲れを和らげるために、1回につき少なくとも10〜15分、1日少なくとも3回、しばらく遠くを見る必要があります。さらに、子供や十代の若者は、毛様体筋の緊張を和らげ、眼精疲労を解消するために、目のエクササイズを行う習慣を身につけるべきです。目のエクササイズは1日に4〜6回行うことができます。

3. 栄養バランスを保つ

10代の若者は、仮性近視を防ぐために、全粒穀物、野菜、果物、大豆製品などの食品をもっと食べるべきです。すでに仮性近視に悩まされている子供や青少年は、上記の食品を定期的に食べることに加えて、ナッツやクコの実などの食品をもっと食べて、さまざまなビタミンやミネラルの摂取量を増やすこともできます。

4. 眼鏡治療

すでに仮性近視を患っている青少年には、病気の治療のために眼鏡を与えることができます。仮性近視を矯正するために使用する眼鏡は毎日着用する必要があり、中断して使用してはならず、6 か月ごとに病院で検査を受ける必要があることに注意してください。

5. 投薬

すでに仮性近視を患っている青少年の場合、毎晩就寝前に0.5%～0.75%のトロピカミド点眼薬またはスコポラミン点眼薬を使用することができます。1回につき1～2滴ずつ、2滴続けて点眼することができ、2滴の点眼の間には約10分の間隔をあけることができます。このタイプの点眼薬は目の調節機能を回復させることができます。さらに、10代の若者は眼科用ビタミン点眼薬（牛や羊の眼球の内容物から抽出した点眼薬の一種）を1日3回、1回につき1～2滴ずつ点眼することができます。この種の目薬は目に栄養を与えることができます。

上記は、思春期の仮性近視の対処法についての紹介です。この記事の紹介を読んだ後、思春期の仮性近視の原因についてある程度理解していただけると思います。したがって、友人が若年性仮性近視に苦しんでいる場合は、治療に基づいて科学的な目の習慣を維持することが重要です。上記の紹介が皆様のお役に立てば幸いです。