8ヶ月の赤ちゃんのためのカルシウム補給レシピ

母乳は赤ちゃんにとって最も自然な食べ物であることは誰もが知っています。赤ちゃんが必要とする栄養素はすべて母乳から供給されます。しかし、生後 4 か月を過ぎると、母乳では赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができなくなります。この期間にカルシウムを補給しないと、赤ちゃんの健康な成長に深刻な影響を及ぼします。生後 8 か月の赤ちゃんは、すでに補助食品を非常によく食べることができます。この期間中、赤ちゃんは食べ物からカルシウムを補給できます。生後 8 か月の赤ちゃんのためのカルシウム補給のレシピを見てみましょう。

生後8ヶ月の赤ちゃんのためのカルシウムサプリメントレシピ:

魚のすり身豆腐スープ

材料: 魚のすり身、豆腐

作り方：魚を洗い、塩と生姜を加えて蒸し器で蒸し、骨を取り除いてすりつぶして魚のすり身にします。水を沸騰させ、少量の塩を加えます。小さく切った柔らかい豆腐を入れます。沸騰したら、魚のすり身を加えます。次に、少量の澱粉、ゴマ油、みじん切りにしたネギを加えてペースト状にします。

カルシウム補給の秘訣：魚と豆腐はどちらも高タンパク質、高カルシウムの食品です。魚は水分が多く、筋繊維が短いです。豆腐と組み合わせると、カルシウムは消化されやすく、吸収されやすくなります。味も美味しいので、8ヶ月の赤ちゃんもきっと気に入るはずです。

豚の血と豆腐と野菜のスープ

材料: 豚の血、豆腐、青菜、干しエビ

作り方：豚肉豆腐を細かく切り、野菜を洗って刻みます。水が沸騰したら、少量の干しエビと塩を加え、豆腐、野菜、豚の血を加えます。 3分ほど炒めて調味料を加えます。

カルシウム補給の秘密：豚の血は鉄分補給に最適な食品です。鉄分が豊富で、吸収しやすく、安価です。エビの皮にはカルシウムやリンが多く含まれており、赤ちゃんのカルシウム補給になります。 8ヶ月の赤ちゃんもきっと気に入ると思います。

豆腐と卵のお粥

食品成分:

豆腐80g、卵1個、お粥小鉢1杯

作り方：

1. 豆腐を洗って細かく切り、ボウルに卵を入れてかき混ぜます。よくかき混ぜる

2. 鍋の中の白粥に少量の水を加え、沸騰したら角切りにした豆腐を加えます。

3. 卵液をゆっくりと注ぎ入れ、箸でかき混ぜながら卵に火が通るまで加熱します。

栄養に関するヒント:

腹部膨満や下痢の症状がある赤ちゃんは、症状を悪化させる恐れがあるため、豆腐を食べ過ぎないようにしてください。

カルシウム補給の秘訣：豆腐も吸収・消化しやすい大豆製品ですが、含まれるタンパク質アミノ酸が不完全であるため、穀類と一緒に食べることで栄養が完全となり、骨や脳の発達に役立ちます。

赤ちゃんはどの家族にとっても特に大切な存在であり、赤ちゃんの世話にも一定の知識と経験が必要です。赤ちゃんへのカルシウム補給は、特に補助食品を追加する必要がある生後 8 か月の赤ちゃんにとって、注意に値する問題です。この期間中、カルシウム補給は食事を通じて補給できます。生後 8 か月の赤ちゃんへのカルシウム補給のレシピはたくさんあります。赤ちゃんへのカルシウム補給の過程では、将来赤ちゃんが食べ物に好き嫌いをしないように、食事の多様性に注意を払う必要があります。