警告！子どもがどんなにお腹が空いていても絶対に与えてはいけない食べ物12種類！

子どもたちは、私たちの世話と保護のもとでのみ成長することができます。また、子どもたちの食事にも注意を払わなければなりません。子どもに適さない食べ物もあります。お母さん、どうか注意してください。

禁忌食品1：3ヶ月以内に塩分を摂らない

生後3か月未満の赤ちゃんは母乳や牛乳から十分な塩分を吸収します。 3か月を過ぎると赤ちゃんの成長と発育に伴って腎臓の機能が徐々に改善し、塩分の必要量も徐々に増えていきます。この頃になると、赤ちゃんは少量の塩分を摂取できるようになります。原則としては、6 か月後には 1 日の塩分摂取量を 1 グラム以下に抑えることができます。

タブー食品2：1歳未満の子供には蜂蜜を与えない

1歳未満の乳児の腸内細菌叢はまだ完全には形成されていないため、はちみつを食べると感染症や吐き気、嘔吐、下痢などの症状を引き起こしやすくなります。赤ちゃんが1歳を過ぎると腸内に常在菌が定着するので、ハチミツを食べても大丈夫です。

タブー食品3：3歳未満の子供にお茶を与えてはいけない

3歳未満のお子様はお茶を飲まないでください。お茶には多量のタンニン酸が含まれており、これが食物中のタンパク質、ミネラル、カルシウム、亜鉛、鉄分の体内への吸収を妨げ、乳幼児のタンパク質とミネラルが不足し、正常な成長と発達に影響を及ぼします。お茶に含まれるカフェインは強い刺激物であり、子供のADHDを引き起こす可能性があります。

タブー食品4：5歳未満の子供には与えない

5歳未満は赤ちゃんの発育にとって重要な時期です。サプリメントには多くのホルモンやホルモン様物質が含まれており、骨端線の早期閉鎖を引き起こしたり、骨端線の成長期間を短縮したり、子供が低身長になったり、身長が伸びなかったりすることがあります。ホルモンは成長系を妨げ、思春期早発症を引き起こす可能性があります。さらに、若いときにサプリメントを摂取すると、歯茎の出血、喉の渇き、便秘、高血圧、腹部膨満などの症状を引き起こすこともあります。

タブー食品5：10歳未満の子供を漬け込まない

10歳未満の子供は漬物を食べてはいけません。

理由は2つあります。1つ目は、漬物（塩漬けの魚、ベーコン、漬物など）には塩分が多すぎることです。塩分の多い食事は高血圧を引き起こしやすくなります。2つ目は、漬物には亜硝酸塩が大量に含まれており、亜硝酸塩はアフラトキシンやベンゾピレンとともに世界で最もよく知られている3つの発がん性物質です。研究データによると、10歳未満で漬物を食べ始めた子どもは、成人後にがんを発症する可能性が平均的な人よりも3倍高いことが分かっています。

タブー食品6：赤ちゃんは大豆食品を食べてはいけない

イスラエル保健省は、国民に大豆製品の摂取を適度に抑え、乳児には避けるよう警告する通知を発行する準備を進めている。

大豆は過剰に摂取すると副作用を引き起こす可能性があるため、適度に摂取する必要があります。イスラエルでは、乳児用調合乳として大豆ベースの食品が使用されることがありますが、大豆自体には植物性エストロゲンが含まれており、大量に摂取すると、人間のエストロゲンの過剰摂取と同様の副作用を引き起こす可能性があります。数年前、イスラエルでは乳児が大豆製品を食べたためにビタミンB欠乏症になり、最終的に死亡したり永久的な神経疾患を患ったりする事例がありました。

タブー食品7：元宵

旧暦の1月15日は元宵節の日です。親御さんは、乳児や3歳未満の幼児は元宵節の餃子を食べてはいけないことを覚えておく必要があります。

もち米は粘り気があるため、1歳未満の乳幼児はもち米が食道に詰まり、呼吸器系を塞ぐ可能性があります。

1～2歳の子供にとって、元宵団子の中のピーナッツを噛むのは簡単ではありません。

呼吸器疾患のある子供は、病状の悪化を防ぐために元宵の摂取量を減らすようにしてください。

子どもの消化機能は弱く、嚥下反射もまだ十分に発達していません。年長児でも元宵を丸ごと食べようとせず、1/3～1/2に分けて、一口食べてから二口目を食べるようにすると事故を防げます。

タブー食品8：3歳未満の子供はチョコレートを食べてはいけない

チョコレートは美味しくて高カロリーな食べ物なので、多くの親が子供にチョコレートを買うのが好きです。実際、チョコレートの栄養比率は、特に3歳未満の子供の成長と発達のニーズを満たしていません。

チョコレートには脂肪が多く含まれており、正常な胃腸運動を刺激するセルロースが含まれていないため、胃腸管の消化吸収機能に影響を与えます。さらに、チョコレートには神経系を興奮させる物質が含まれているため、子供が寝つきにくくなり、泣いたり落ち着かなくなったりすることがあります。さらに、チョコレートを食べすぎると虫歯の原因になったり、腸内ガスが増えて腹痛を引き起こすこともあります。

したがって、3歳未満の子供はチョコレートを食べてはいけませんし、それ以上の年齢の子供はチョコレートを適度に食べるべきです。

タブー食品9：2歳未満の乳児には生乳を与えてはいけない

2歳未満の乳児には、生乳や成人用粉ミルクを与えないでください。母乳を与えることができない場合は、母乳をベースに乳児用に特別に作られた粉ミルクを使用してください。粉ミルクに含まれるシアル酸（SA）は、乳児の脳力と記憶力の発達に不可欠です。

2歳未満の子供に母乳の代わりに新鮮なミルクを与えることは極めて非科学的です。なぜなら、生乳のタンパク質成分は主にグロブリンであり、アルブミンはわずか 20% を占めるに過ぎないのに対し、母乳のタンパク質は主にアルブミンであり、60% を占めるからです。また、牛乳に含まれる他の成分や含有量も母乳とは異なります。

したがって、母乳は乳児の発育にとって最良の栄養であるため、母乳育児を積極的に推進する必要があります。

タブー食品10：子供はタケノコを食べ過ぎてはいけない

子供は新鮮なタケノコを食べ過ぎないようにし、1食あたり1人半分以上食べないようにするのがベストです。タケノコには不溶性のシュウ酸が含まれており、カルシウムと結合してシュウ酸カルシウムを形成しやすいため、過剰に摂取すると子供の泌尿器系や腎臓に有害です。特に骨がまだ完全には形成されていない発育段階の子供の場合、タケノコに含まれるシュウ酸は体内のカルシウムや亜鉛の吸収に影響を与えます。子供がタケノコを食べすぎると、カルシウムと亜鉛が不足し、成長と発達が遅くなります。

タブー食品11: エナジードリンク

機能性飲料の成分は特殊です。一般的に、アスリートや、多くの身体エネルギーを消費する特定のグループの人々に適しています。激しい運動や過度の発汗の後に摂取されます。子どもはエネルギーや運動量が非常に限られており、汗をかきません。また、機能性飲料に含まれる一般的な成分から判断すると、その多くは子どもに適さないだけでなく、身体の発達や健康にも影響を与える可能性があるため、子どもに機能性飲料を与えないでください。