肥満児の減量法

親は子供の欲求や食欲を満たし、子供が十分な栄養を摂取していないのではないかと心配し、子供にたくさんの食べ物を与えます。しかし、これは子供が肥満になりやすく、不健康です。栄養の吸収には量が必要であり、栄養過多はよくありません。したがって、子供が肥満である場合、まずすべきことは子供の食事をできるだけコントロールすることです。

子どもはたいてい貪欲な口調になり、食べるのを止められず、いつも食べたいと思ってしまいます。そのため、親は子どもを甘やかしすぎて、食べたいものを何でも食べるという精神を育ててはいけません。このような方法で子どもの減量を助けたい場合、その作業は非常に困難になります。子どもの減量方法について学びましょう。

心理療法は、食事療法や薬物療法よりも子供にとって効果的な場合があります。子どもの心理は調整と適応の段階にあるため、効果的な心理調整を通じて子どもの悪い食習慣を完全に変えることができます。

小児肥満に対する心理的治療には、以下の方法を採用することができます。

（１）子どもサマーキャンプを開催し、関係する専門家を招いて肥満に関する知識を解説するなど、肥満に関する知識の教育を行い、子どもの肥満の影響に対する認識を高め、減量治療を自覚的かつ自発的に受け入れることができるようにすること。

（２）子どもたちに科学的な食習慣を教えましょう。食べるのが早すぎないこと、決まった時間と場所で食べること、間食を減らすことなどを伝えましょう。

（３）子どもたちにもっとスポーツに参加するよう奨励する。食後すぐに寝ないこと、テレビを見ながら食べないこと、食後に適切な活動をすることなどを教えます。

（4）劣等感を克服するよう子供たちを励ます。子供たちは肥満のために仲間から嘲笑されることがよくあります。このとき、子供たちが現実を直視し、減量に積極的に参加するように励ます必要があります。一度成功したら、継続するように奨励されるべきです。

（５）子どもたちが行動的な減量計画を立てるのを手伝う。

親が子供の減量を手伝いたい場合、最も重要なことは、まず自分自身に自信をつけ、子供が減量するように辛抱強く説得し、子供が減量に積極的に協力するように奨励し、子供に良い模範を示すことです。減量は簡単ではありません。大人でも成功しないこともありますが、子供の場合はさらに困難です。しかし、子供の減量は健康に関係するため、根気強く手助けする必要があります。