肥満児の減量方法

子どもは成長期にあり、普通の人よりも多くの栄養を必要とするため、親は子どもにたくさん食べるように勧めます。しかし、食べ過ぎは逆効果です。子どもは太りすぎてしまい、親の新たな悩みの種になります。肥満問題を解決するには、もちろん減量は必須ですが、子どもの減量を助けるにはどうしたらいいのでしょうか。親たちは解決策を模索しています。

子供が肥満の場合、体重を減らす手助けをする必要があります。そうしないと、子供の発育に影響し、健康に悪影響を及ぼします。しかし、親は何をする必要がありますか? 親が子供の体重を減らすのを助けるために使用できるいくつかの方法を見てみましょう。それがあなたにとって役立つことを願っています。

一般的に言えば、漸進的進歩の原則を厳守し、食事療法のように段階的に実行する必要があります。肥満児に、活動量の少ない生活からより激しい運動状態に直ちに切り替えるよう求めることは絶対に禁じられています。

第二に、子供の理学療法も医師の指導の下で行われるべきであり、決して独断で行ってはなりません。無理な理学療法は心臓血管系と自律神経系の機能をさらに乱すため、結果として減量に失敗するだけでなく、有害な合併症を引き起こしやすくなります。

さまざまな理学療法プログラムの中から、座ったり横になったりする運動、水泳、ボート漕ぎ、サイクリング、スケート、外出など、足を支えとして使わないものに焦点を当てることができます。年長児には、毎日走る運動を強制することもできます。ただし、必ず総合的な運動計画を立て、医師の許可を得るようにしてください。

上記以外にも、肥満児の日常生活では、掃き掃除、布団のたたみ、食器洗いなどが身体活動の一部として含まれており、これも肥満児の運動療法のより適切な方法である。

つまり、運動療法を合理的に使用すれば、より良い結果が得られるということです。運動によって食欲が増すからといって、主食を多く食べさせないでください。運動療法は、時間通りに食べる、間食を減らす、ビタミンが豊富な飲み物を飲む、ゆっくり噛むなどの食事療法と連携する必要があります。この 2 つが有機的に組み合わさって初めて、減量のための運動は効果を発揮します。

親は忍耐強く子供の減量を手伝うべきであり、子供もよく協力すべきです。親は一歩ずつ進み、子供が積極的に減量隊に加わるように説得することができ、それは子供の決意と忍耐力を鍛えることもできます。子どもの減量を手助けしながらも、栄養補給は必要です。体重を減らしたいからといって栄養補給をしないのはいけません。それは逆効果です。