子どもの夏風邪の予防と治療のための中医学のヒント

風邪は上気道感染症の総称です。さまざまな病原微生物によって引き起こされる上気道の炎症を総称して上気道感染症といいます。炎症が単一の部位に起こる場合は、鼻炎、鼻咽頭炎、扁桃炎、咽頭結膜熱、喉頭蓋炎、喉頭炎などと呼ばれます。上気道感染症を引き起こす病原微生物は数多く存在し、主に呼吸器からの飛沫や直接接触によって感染します。子どもは一般的に感染しやすく、繰り返し感染することが多いです。感染因子の約90％はウイルスが占めており、その他に細菌、マイコプラズマ、クラミジアなどが含まれます。一般的なウイルスには、ライノウイルス、コロナウイルス、インフルエンザウイルス、パラインフルエンザウイルス、RSウイルス、コクサッキーウイルスなどがあります。一般的な細菌には、連鎖球菌、肺炎球菌、ブドウ球菌などがあります。

夏は気温が比較的高いため、喉が渇いて水をたくさん飲むと体内に水分が溜まりやすく、熱に変わります。子どもは汗をかきやすく、エネルギーを消費します。湿度が比較的高いため、食欲が減退し、食事に影響します。昼が長く夜が短く、暑くて蒸し暑いため、睡眠不足になります。これらの要因により、子どもの抵抗力が低下し、外部の病原体に対してより感染しやすくなります。外的要因の観点から見ると、子供はエアコンをつけたり、冷たい飲み物を飲んだり、アイスクリームを食べたり、冷たいシャワーを浴びたり、屋外で寝たりするなど、冷たい飲み物に貪欲になりがちです。温度差が大きすぎて順応しにくく、風、寒さ、暑さ、湿気の影響を受けやすく、病原微生物の観点から見ると、夏は一部の病原微生物の増殖に適しています。

子どもの夏風邪はさまざまな要因が重なって起こり、主な症状は鼻づまり、くしゃみ、発熱、頭重、腹痛、下痢などです。喉が痛く、粘液が濁り、痰が黄色く、舌苔が黄色く脂っぽい風邪は湿熱風邪です。喉が痛くなく、粘液が澄んで、痰が白く、寒さを恐れ、舌苔が白く脂っぽい風邪は寒湿風邪です。高熱、過度の発汗、疲労感、脱力感を伴う風邪は熱傷の気陰風邪です。顔色が悪く、目袋が黒くなり、鼻梁に「青い静脈」があり、食欲不振で眠れない風邪は脾虚風邪です。

小児の夏風邪の治療は、症候群の鑑別に基づいて行う必要があります。湿寒による風邪には、除湿・温熱法で外的症状を解消します。よく使われる薬には、修正香乳飲、寒和合、火香正気液（水、丸薬、カプセル）などがあります。湿熱風邪には、芳香性の除湿と辛冷の発汗法を使用します。一般的に使用される方法としては、心家香髄飲、解熱剤混合、甘露消毒煎じ薬などがあります。熱が気と陰を傷つけて起こる風邪の場合、陰を傷つけて症状を悪化させないように、陰を養い熱を清めることに注意する必要があります。よく使用される薬には、竹の葉と石膏のスープ、清水易気スープなどがあります。脾虚の風邪には、外部の病原菌を追い払い、脾臓を強化し、湿気を除去する芳香法が用いられます。七味白朮粉や五葉鹿根スープがよく使用されます。

夏風邪から回復するには、体のプラスエネルギーとマイナスエネルギーの闘いに一定のプロセスが必要なため、ある程度の時間がかかります。合併症がなければ、風邪は通常 7 ～ 10 日で治ります。基本的な方法は、十分な睡眠をとり、十分な水を飲み、自分の病気に対する抵抗力に頼って回復することです。さらに、適切な治療とケアはポジティブなエネルギーをサポートします。

鼻づまり

鼻の両側に熱いタオルを当てて、鼻水があれば拭き取ってください。

熱

通常、3～5日間続きます。体温が38.5℃を超える場合は、解熱鎮痛剤を使用できます。薬を服用するときは、医師のアドバイスに従うのが最善です。勝手に使用したり、用量を超えて使用したりしないでください。解熱鎮痛剤を長期または過剰に使用すると、白血球減少症などの副作用を引き起こし、体の抵抗力が低下して感染症にかかりやすくなる可能性があります。発熱が39.5℃を超える場合、3日以上発熱が続く場合、悪寒、頭痛、けいれん、昏睡を伴う場合、咳、関節痛、嘔吐、血尿などの症状がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。

夏風邪を予防するには、規則正しい生活リズムを保って十分な睡眠を確保し、運動で抵抗力を強化することが最も重要です。涼しさを求めすぎず、生の冷たい食べ物や刺激の強い食べ物を控え、タマネギ、ショウガ、ニンニクを食べ、水をたくさん飲みます。窓を頻繁に開けて換気し、室内の空気の流れを保ちます。エアコンの効いた部屋にいる時間を減らし、エアコンの設定温度を低くしすぎないでください。雨の日や気温が低いときは、早めに衣服を補充してください。オウゴン、ヨモギ、パチョリ、トウキ、ケンフェリアガランガなどの芳香性漢方薬は、サシェやアロマテラピーにすることができ、瘴気を取り除き、汚れを避ける効果があります。足三里、関元、飛葱などのツボに鍼治療、マッサージ、カッピング、スクレーピングなどの健康予防法を選択できます。風邪をひいている人は、交差感染を避けるために子供と密接な接触をしないでください。他の子どもたちを守るために、病気が完全に治るまでは、急いで子どもを幼稚園に通わせないでください。