泣いている赤ちゃんを落ち着かせる10のヒントを試してみてください

泣き止まない赤ちゃんを前に、新米ママはどうしていいか困ってしまうことがよくあります。次のような方法を試してみると役に立つかもしれません。

1.おくるみ

母親の視点から見ると、おくるみは拘束を意味するきつい包み方です。しかし、泣いている赤ちゃんにとって、おくるみは母親の狭い子宮のようなもので、親しみやすく、心地よく感じさせます。母親はおくるみのきつさを心配するかもしれません。答えは、赤ちゃんが快適に感じながらも、手足を自由にひねることができない状態であるべきだということです。

2. ホワイトノイズ

扇風機を回したり、ゆりかごを食器洗い機の近くに置いたり、掃除機を弱に設定したり、ラジオを無信号チャンネルに合わせたりすると、連続的で均一な「ホワイトノイズ」が生まれ、子宮内の音をシミュレートした、赤ちゃんにとって快適な音環境を作り出すことができます。

用語集:

ホワイトノイズ

ホワイトノイズとは、可聴範囲（0～20KHZ）全体にわたって周波数が均一な音を指します。雨の音、波が岩に当たる音、風に揺れる葉の音など、調和のとれた音で、臨床医療にも活用され、新生児の感情を落ち着かせるのに非常に役立ちます。

3. おしゃぶり

吸うことは赤ちゃんの強力な本能です。赤ちゃんが泣き止まないときは、おしゃぶりを与えてみてはいかがでしょうか。赤ちゃんを落ち着かせるのに役立つかもしれません。同時に、関連する医学研究により、おしゃぶりが乳幼児突然死症候群の予防に役立つこともわかっています。

4. スピンしてみる

赤ちゃんは子宮の中にいるときから、すでに母親の動きを追うことに慣れているので、動きを真似ることで泣いている赤ちゃんをなだめたり、寝かしつけたりすることもできます。赤ちゃんをブランコに乗せたり、揺りかごをロッキングチェアに置いたりできますが、お母さんは絶対にその場を離れないようにしなければなりません。赤ちゃんを乗せてドライブするのも効果的ですが、スピードはゆっくりにし、疲れた状態で運転しないように注意してください。

5. マッサージ

赤ちゃんに対するマッサージの癒し効果を見逃さないでください。多くの赤ちゃんは母親とのスキンシップを楽しみます。マッサージを受けた赤ちゃんは、マッサージを受けなかった赤ちゃんよりも泣くことが少なくなり、ぐっすり眠りました。赤ちゃんの服を脱がせてマッサージしてあげましょう。足、腕、背中、胸、顔を優しくマッサージすると、あなた自身の気分も落ち着きます。

6. 赤ちゃんを背負う

多くの場所では、母親はほとんどの時間を赤ちゃんを背中や胸に抱いて過ごし、両手を仕事に使えるようにしています。赤ちゃんをスリングに入れてみてはいかがでしょうか。あなたに寄り添いたい欲求を満たし、十分に暖められたら、赤ちゃんは泣き止むかもしれません。運が良ければ、あなたが動くと赤ちゃんは静かに眠りにつくでしょう。スリングを使用すると、痛む腕を休めたり、サンドイッチを食べる時間を作ることもできます。

7. げっぷ

赤ちゃんが泣くと、大量の空気を吸い込むため、お腹が張って不快な気分になり、当然泣き声もさらにひどくなります。この時、母親は赤ちゃんの背中を優しくたたいてみるのもいいでしょう。最も一般的な方法は、赤ちゃんをまっすぐに抱きかかえ、頭を肩に乗せることです。赤ちゃんは母親がそばにいることで安心します。唯一の欠点は、赤ちゃんが背中によだれをたくさん垂らしてしまうことです。赤ちゃんを膝の上にうつ伏せに寝かせたり、片方の腕で胸と首を支えて膝の上に座らせ、背中を優しくたたいてあげることもできます。

8. 「シーッ！」

赤ちゃんの耳元で「シーッ」という音を立てると、赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ちます。多くの母親は、「シーッ」という音の大きさで赤ちゃんを怖がらせてしまうのではないかと心配し、できるだけ優しく「シーッ」と言わせようとします。実際、怖がる必要はありません。赤ちゃんの泣き声を覆い隠して赤ちゃんに聞こえるように、少し大きめに「シーッ」と言っても大丈夫です。

9. 姿勢を変える

疝痛のために泣き止まない赤ちゃんもいます。疝痛のある赤ちゃんを平らに抱いてもうまくいかない場合は、体勢を変えて、赤ちゃんを母親の足の上にうつ伏せに寝かせ、前腕で赤ちゃんの額を支え、両手を赤ちゃんのお腹の下に入れます。お腹に圧力をかけると、赤ちゃんの不快感の原因となる胃の中のガスを排出しやすくなります。

10. 休憩を取る

毎日、毎晩、赤ちゃんの世話をするのはとても大変です。特にヘルニアのある赤ちゃんの場合は大変です。新米の母親は間違いなく圧倒され、自分を否定し始め、できないと感じて非常にイライラし始めます。母親が何をしても赤ちゃんをなだめることができない場合は、休憩を取り、一時的に赤ちゃんを父親や他の家族に預けることもできます。助けてくれる人が誰もいない場合は、残酷な態度で赤ちゃんをしばらくベビーベッドで泣かせてください。この間に、母親は感情を整理し、忍耐力を取り戻すことができます。

赤ちゃんが泣き続けていて本当に心配な場合は、医者に連れて行ってください。小児科医はあなたに何らかのアドバイスを与え、いくつかの病理学的要因を除外するのを手伝ってくれます。しかし、赤ちゃんによっては泣きやすいというだけなので、特別な理由がない場合もあります。ですから、次に赤ちゃんが泣いて心配になったときは、2 つのことを思い出してください。それはあなたのせいではないということ、そして赤ちゃんがずっとこんな状態が続くわけではないということです。