身長が伸びる兆候

10代の頃に身長が伸びる兆候を経験した人は多いですが、その時点では成長中にこれらの症状が起こるとは知らなかったかもしれません。夜寝ているときに膝に痛みを感じたり、手足がむくんだりすると言う人もいます。子どもにとって、幼少期は生活のさまざまな面での発達が非常に重要です。この時期に栄養が十分でなかったり、偏食や食欲不振の症状が見られたりすると、身長が伸びなかったり、免疫力が低下したりします。

最近の子どもたちは夜の生活が充実しており、夜食を食べに子どもを連れ出す親もいますが、これは子どもの発達と成長を遅らせてしまいます。子供は一般的に夜間に成長するので、寝るのが遅すぎると内分泌系が乱れるだけでなく、睡眠不足になり、翌日の精神状態に影響を及ぼします。

専門家はこう言います:十分な栄養を補うには、赤ちゃんに毎日20種類以上の食べ物を与え、バランスの取れた食事に注意する必要があります。春は子どもの成長と発育が加速し、それに応じて必要なカルシウムの量も増えます。そのため、親は赤ちゃんに豆腐や干し豆腐などの大豆製品をもっと与え、赤ちゃんのカルシウムと鉄分の吸収を高める必要があります。骨付きスープを使って赤ちゃんのカルシウムを補給するときは、スープを飲み、肉を食べる必要があります。カルシウムを含む食品を補給すると同時に、赤ちゃんを屋外に連れ出して日光浴を頻繁にさせて、カルシウムの吸収を助ける必要があります。また、キウイ、オレンジ、黒キクラゲ、黒ゴマ、赤身の肉などの濃い色の食品をもっと食べると、赤ちゃんが鉄分を補給するのに役立ちます。キビ、トウモロコシ、モロコシなどの全粒穀物を使って、赤ちゃんのために週に 2 回お粥を作ることもできます。これにより、赤ちゃんの胃腸管が詰まることなく、排泄量が増え、胃腸管が栄養素を吸収しやすくなります。春には、年長児には新鮮な旬の野菜、できれば緑の葉野菜をもっと食べさせるべきですが、野菜の代わりに果物を与えるべきではありません。春は暑くなりやすいので、赤ちゃんに適度に水を与えることもできます。飲む時間は食事の合間にしてください。胃酸が薄まって赤ちゃんの食欲が減退し、食事の摂取に影響が出るのを避けるため、食事の1時間以内に水を飲むことはお勧めできません。牛乳を飲むことの重要性について言えば、牛乳を飲むことは骨の発達を助け、つまり身長を伸ばすのに役立ちます。牛乳は栄養価が高く、非常に健康的な飲み物ですが、牛乳は一部の食品と一緒に摂取できないことを知らない人が多いです。牛乳を飲むときに、牛乳と一緒に摂取できない食品を食べると、栄養が得られず、害を及ぼします。したがって、牛乳を飲むときはこれらの問題に注意する必要があります。

専門家は、親はまず子供の成長年齢を理解しなければならないと言います。生理的発達の点では、男の子は通常 12 歳から 18 歳の間に第二次性徴の発達が始まります。身長の発達はその一部に過ぎません。脳や性的特徴など、他の部分は未熟なままです。

身長が伸びる人は普通の人よりも早くお腹がすき、たくさん食べ、空腹になりやすいです。足は特に早く成長し、足が少しむくみます。数ヶ月以内に靴のサイズが数サイズ大きくなります。また、睡眠時間も長くなります。人間の体は寝ている間に身長が伸びます。人間の脳下垂体は成長を促進する成長ホルモンを分泌し、身長を伸ばす効果が得られます。ただし、身長が伸びる程度も人によって異なります。眠っているときに、階段を降りて、突然空中に足を踏み入れる夢をよく見ます。これは骨が成長しているからです。

骨の痛み、膝の痛み、めまいなどは、身長が伸びている兆候である可能性があります。一般的に、骨はリウマチのように見え、特に夜 10 時頃に顕著になります。これは、人体の骨が夜 10 時に最も速く成長し、通常の数倍の速さになるためです。特に膝の後ろの部分の筋肉が少しつっています。多少のけいれんやその他の痛みの症状がありますが、しばらくすると消えます。

成長痛は夜寝ているときに起こることが多く、痛みは主に太ももの三角筋とふくらはぎの腓腹筋に生じます。関節以外の部分の痛みです。痛みは主に痛みのように感じますが、チクチクしたり焼けるような痛みを感じることもあります。成長痛のある子供の中には、ふくらはぎのけいれん、頭痛、腹痛などの症状が現れる場合もあります。

これらはすべて、子どもの成長の兆候です。子どもが膝の痛みを頻繁に感じ、特に夜間に痛みを感じたり、最近食欲が大幅に増加して特に空腹を感じたりしている場合は、子どもが成長している可能性が非常に高いです。この重要な瞬間に、親は子供たちに発育に役立つビタミンや栄養素をもっと補給すべきです。