子供に良い牛乳はどんな種類か

牛乳は非常に一般的な食品です。栄養が豊富で、人間の健康を改善するのに非常に役立ちます。ただし、牛乳を飲む方法や手法があることに注意する必要があります。そのような飲み物は気軽に飲むことはできません。そうしないと、健康に役立ちません。では、子供にはどのような牛乳が良いのでしょうか。

子どもがミルクを選ぶ際には、いくつか注意点もあります。子どもが勝手にミルクを選ぶと、成長を妨げてしまいます。では、子どもにとってどんなミルクが良いのでしょうか？

子供にはどんな牛乳が良いでしょうか？

1. 純粋な牛乳:製品の成分リストから、この製品には新鮮な牛乳という 1 つの成分のみが含まれていることがわかります。純粋な牛乳の品質を識別するために、私たちは主に総乾物（総乳固形分とも呼ばれる）とタンパク質という 2 つの指標に注目します。含有量が多いほど、牛乳の栄養価が高くなります。

2. 乳入り飲料：乳入り飲料は水を加えて作られます。原材料名を見ると、純粋な牛乳のほかに、一般的に水、甘味料、フルーツ香料などが含まれており、水が第一位になっていることが多いことがわかります（国家標準要求）。乳入り飲料の牛乳含有量は30％以上、つまり水分含有量は70％を超えてはなりません。乳入り飲料は純粋な牛乳で作られていないため、その栄養価は純粋な牛乳と比較することはできません。

3. 調合乳粉乳：調合乳粉乳は、カゼインを一部除去してホエータンパク質を加え、飽和脂肪酸の大部分を除去して不飽和脂肪酸を増やすために植物油を加え、糖分含有量を母乳に近づけるために乳糖を加え、乳児や幼児の腎臓への負担を減らすためにミネラル含有量を減らし、微量元素、ビタミン、特定のアミノ酸、またはその他の成分を加えて母乳の成分に近づけます。

上記の紹介を通じて、どのような牛乳が子供に良いのかがよくわかりました。これらの牛乳はすべて良い選択です。飲むと、人間の健康に非常に役立ちます。ただし、これらの牛乳は適度に摂取し、飲み過ぎないように注意する必要があります。