子どもの免疫力を高める

子どもの免疫は非常に重要なシステムであり、子どもの健全な発育にとって決定的に重要です。子どもの免疫がまだ完全に確立されていないため、さまざまな危険なウイルスの侵入に間に合うように抵抗することができず、子どもが病気になってしまうのです。さらに、免疫力の低下によって引き起こされるこの病気は、非常に破壊的であることが多く、子供の発達障害に直接つながる可能性があります。子どもの免疫力を高める方法をいくつか見てみましょう。

1. 母乳育児

免疫力を高める食べ物を探しているなら、母乳がおすすめです。母乳には抗体が豊富に含まれており、赤ちゃんにタンパク質、脂肪、ビタミンなどの完全な栄養を与えることができます。同時に、母乳育児は免疫システムがまだ成熟していない赤ちゃんに自然な保護を提供します。母乳育児は、子供の下痢、中耳炎、上気道感染症などの病気のリスクを大幅に減らすことができます。したがって、条件が許せば、母親は離乳前に一定期間母乳育児を続けることが最善であり、これにより赤ちゃんの免疫力が大幅に強化されます。

2. 適切な時期にワクチン接種を受ける

母乳育児に加えて、ワクチン接種は赤ちゃんの免疫力を高める最も直接的な方法です。ワクチンは、赤ちゃんに特定の抗体を直接提供したり、赤ちゃんの体を刺激して対応する病気と戦うための特定の抗体を生成したりして、病気が赤ちゃんに害を及ぼすのを効果的に防ぐことができるため、親は赤ちゃんに時間通りにワクチン接種をすることを忘れないようにする必要があります。

3.バランスの取れた食事を摂る

乳幼児は急速な成長・発達期にあり、栄養ニーズが非常に高いため、幼少期から栄養ニーズをしっかりと確保し、さまざまな栄養素をしっかりと摂取し、偏食や好き嫌いをしない習慣を身につけさせる必要があります。そうすることで、栄養不足による免疫力の低下を防ぐことができます。同時に、親は子供に食べ過ぎさせてはいけません。食べ過ぎると子供の胃に負担がかかります。

4. もっと運動する

バランスのとれた栄養と運動があってこそ、子どもの免疫力を高めることができます。親は子どもが一日中家にいて運動をしないままにしておくべきではありません。天気が良いときは、子どもを屋外に連れ出してダンスをしたり、ボール遊びをしたり、登山をしたりしましょう。子どもは運動を通じて幸せを感じ、同時に免疫力を高めることができます。なんて素晴らしいことでしょう。

提案: 親は子供に栄養補助食品を盲目的に与えるのではなく、常に医師のアドバイスに従う必要があります。また、2歳未満の子供が1年に5～6回風邪をひくのは普通のことです。抵抗力が弱いとか免疫力が低いということではありません。親は盲目的に考えるべきではありません。