赤ちゃんはいつVDを食べるべきですか？

赤ちゃんにとって、体内のあらゆる栄養素は不可欠ですが、特にビタミン D は欠かせません。ビタミン D が不足すると、カルシウムの吸収に直接影響し、骨の健康な発育に影響を及ぼします。しかし、赤ちゃんはビタミンDが不足しやすいので、ビタミンDを補給するために健康サプリメントを摂取する必要があります。赤ちゃんはいつビタミンDを摂取すべきですか?

赤ちゃんは毎日どれくらいのビタミンDを必要としますか？

1歳未満 - 400 IU

1歳以降 - 600 IU

一部の粉ミルクや米粉はマイクログラム（μg）で測定されます。一般的に、40 IU = 1 マイクログラムです。 IU とマイクログラムはわかりにくいです。食べる前に材料を計量する必要がありますか?

実際のところ、IU であろうとマイクログラムであろうと、VD が完全に食物から摂取できるかどうかを知りたいだけです。

すべての性病は食物から感染するのでしょうか?

➤ 前提条件:

赤ちゃんのビタミン D の総摂取量が 1 週間など一定期間にわたって十分である限り、毎日 400 または 600 IU に達することを心配する必要はありません。

6～12か月の母乳育児中の乳児の1日のビタミンD摂取量

母乳 600ml 18IU

サーモン 20g 50 IU

卵1個 14 IU

小粒米粉 30g85 IU

合計167IU

6～12 か月の母乳育児中の乳児には、母乳と補助食品に加えて、追加の VD 栄養点滴が必要であるようです。

6～12か月の粉ミルクで育った乳児の1日のビタミンD摂取量

調合乳 600ml 288 IU

サーモン 20g 50 IU

卵1個 14 IU

小粒米粉 30g85 IU

合計437IU

したがって、粉ミルクを飲む6〜12か月の赤ちゃんは十分なミルクとバランスの取れた食事を摂取しており、追加のVD栄養滴を必要としません。

1歳以降の赤ちゃん

牛乳 400ml 160 IU

サーモン 30g 75 IU

卵1個 14 IU

豚肉 20g 10 IU

干し椎茸 3個 160 IU

合計419IU

なぜなら、赤ちゃんが普段食べる他の果物、野菜、でんぷん質の食品に含まれるVD含有量は非常に低く、無視できるからです。したがって、表には含まれていません。天日干しした乾燥キノコは、まさに性病の王様だと言わざるを得ません。

したがって、1歳以上の赤ちゃんは、週に2回、5〜30分間太陽にさらすべきではありません。または、赤ちゃんが牛乳を飲んだり魚を食べたりすることを嫌がる場合は、性病の栄養補助食品を与えることを検討してください。