赤ちゃんの消化を促進する補助食品

赤ちゃんには生後 7 か月以降に補助食品を与えることができますが、初めのうちは補助食品を与えすぎないようにしてください。そうしないと消化不良を引き起こし、赤ちゃんの健康に深刻な影響を与えます。ただし、赤ちゃんにおかゆやフルーツジュースなど、補助食品を加えることで、胃腸の消化を促進することができます。おかゆ、特にカボチャのおかゆや全粒粉のおかゆは、胃を温めることができます。

ニンジンサンザシジュース

サンザシは有機酸、ペクチン、ビタミン、ミネラルが豊富で、カルシウムと鉄分は他の果物をはるかに上回ります。さらに、サンザシは胃液の分泌を促進し、消化を助ける効果があり、その酸味と甘みは子供たちにもとても人気があります。ニンジンと組み合わせると、体液の流れを促進し、消化を助け、赤ちゃんの食欲を増進するのに役立ちます。また、新鮮なサンザシの実を選ぶのがベストです。市販のサンザシのスライスには糖分が多すぎるため、食べ過ぎると赤ちゃんに害を及ぼすことになります。（WeChatサブスクリプションアカウント「Duo Ma Parent-Child Time」をフォローして、親子の子育てについてチャットしましょう）

【適した人】

8ヶ月以上の乳児

【材料】

サンザシ1〜2本、ニンジン半分

【ステップ】

1. 新鮮なサンザシを 10 個選び、洗って、それぞれを 4 枚の花びらに切ります。

2. にんじん半分を洗い、ブレンダーで混ぜます。

3. 鍋にサンザシとみじん切りにしたニンジンを入れ、水を加えて沸騰させ、弱火で15分ほど煮てガーゼで濾します。

4. 濾したニンジンとサンザシのジュースをカップに注ぎ、冷めてから飲みます。

長芋と大根のお粥

ヤムイモには、腸の消化と吸収に有益なアミラーゼやポリフェノールオキシダーゼなどの物質が含まれており、体液を生成して肺に利益をもたらし、脾臓を養い、胃を養うことができます。大根にはアミラーゼや粗繊維も含まれており、消化を促進し、胃腸の運動を加速させます。どちらの成分も、消化不良によって引き起こされる胃腸の不快感やその他の問題の緩和に非常に適しています。

【適した人】

10か月以上の乳児

【材料】

白粥1杯、山芋50g、大根30g

【ステップ】

1. 山芋の皮をむき、洗って細かく切ります。

2. 大根を洗って、切り分けます。

3. 大根を沸騰したお湯で茹で、すり潰して大根ピューレにします。

4. 小さな鍋にお粥を入れ、山芋のかけらを入れて、山芋が柔らかくなるまで煮ます。

5. 次につぶした大根を加えて、全体に火が通るまで炒めます。

6. 山芋と大根のお粥をボウルに注ぎます。

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