赤ちゃんの免疫力を高める方法

赤ちゃんの身体の健康は抵抗力と切り離せません。一般的に、抵抗力のある赤ちゃんはめったに病気になりません。抵抗力の弱い子供は、特に風邪や熱などの病気になりやすいです。赤ちゃんは季節の変わり目に病気になりやすいです。多くの親は、抵抗力を高めて赤ちゃんをより健康にしたいと考えています。では、赤ちゃんの抵抗力を高めるにはどうすればよいのでしょうか。

人の一生において、免疫はいくつかの段階に分かれており、そのうち6歳までは「生理的免疫不全状態」と呼ばれ、抵抗力が弱く、病気にかかりやすい状態です。赤ちゃんが6か月になるまでは、母親の母乳に免疫タンパク質が含まれているため、赤ちゃんは独自の抵抗力を持ち、ウイルスの侵入を防ぐことができます。 6か月を過ぎると、赤ちゃんが母親から得る抵抗力は徐々に減少します。最終的には、赤ちゃんは自分自身の一定の抵抗力を持つようになりますが、6か月前よりも少し悪くなります。赤ちゃんの免疫力が低下すると、風邪などの症状が出やすくなります。赤ちゃんは免疫力が弱く、風邪をひきやすく、それが健やかな成長に大きな影響を与えます。

風邪は自然治癒する病気であり、その臨床症状は鼻づまり、咳、頭痛、悪寒、発熱、全身の不快感を特徴とします。この病気は一年を通して発生する可能性がありますが、春に最も多く発生します。一般的な急性感染性呼吸器疾患である風邪は、臨床的には風邪とインフルエンザに分けられます。赤ちゃんの抵抗力が弱いと、風邪の症状に悩まされることが多いです。したがって、母親は赤ちゃんの抵抗力を高めるよう手助けする必要があります。

赤ちゃんの抵抗力が弱い場合は、栄養、特にタンパク質食品を強化したり、薬で治療したりできます。赤ちゃんが亜鉛欠乏症の場合は抵抗力も弱くなるため、この時点で亜鉛の補給が適切である可能性があります。子どもは免疫力が低いと風邪をひきやすくなります。季節の変わり目の風邪予防には、事前に予防接種を受けるのも良いでしょう。食生活に注意し、栄養バランスを保ち、果物や野菜を多く食べ、十分なビタミンCを補給し、良い生活習慣を維持し、運動を心がけてください。これにより、体力が向上し、風邪の回数が減ります。必要に応じて、医師の指導の下で免疫調節剤を使用して治療することを検討できます。

赤ちゃんの抵抗力が弱い場合はどうなりますか？

1. 十分な栄養を与える

赤ちゃんは継続的な成長と発達の段階にあり、比較的多くの栄養素を必要とします。しかし、消化機能が未熟で食事も単調なことが多いため、栄養不足が起こりやすく、栄養が不足すると抵抗力が比較的弱くなります。現在の研究によると、軽度（または無症状）のビタミン A およびビタミン C 欠乏症は、小児の再発性呼吸器感染症の一般的な原因です。したがって、ビタミン C が豊富な新鮮で色鮮やかな野菜や果物（それらに含まれるベータカロチンは体内でビタミン A に変換されます）をもっと食べたり、マルチビタミン剤を補給したりすることで、赤ちゃんの抵抗力を効果的に高めることができます。

2. 運動をする

これは体力を強化する上で重要な側面です。運動は幼い頃から始めるべきです。赤ちゃんが生後 1 か月になったら、夏はしばらく外で寝かせ、冬は窓を開けて新鮮な空気を吸わせましょう。服を着すぎないようにしてください。気候が変わっても赤ちゃんが風邪をひきにくくなるように、幼い頃から寒い環境に適応できるように訓練しましょう。屋外活動は、皮膚でのビタミンDの合成を可能にし、カルシウムの吸収を促進するだけでなく、筋肉、骨、呼吸器系、循環器系、全身の新陳代謝の発達にも良い影響を与えます。定期的な運動も食欲を増進させます。赤ちゃんが十分な栄養を摂取すると、体力が強化され、抵抗力が大幅に高まります。

3. 十分な睡眠をとる

睡眠不足は、ウイルスや腫瘍と戦う役割を担う体内のT細胞の数を減らし、病気になる可能性を高めます。専門家は、成長期の赤ちゃんには1日8〜10時間の睡眠が必要だと推奨しています。

4.抗生物質を勝手に使用しない

感染がそれほど深刻でない場合は、抗生物質を使用せず、自分の抵抗力に頼って免疫システムを働かせるようにしてください。このようにして、次回同じ「敵」に遭遇したときに、訓練された免疫細胞が標的の免疫を生み出し、身体の安全を守ります。