子供には亜鉛サプリメントが必要ですか?

亜鉛は一般的な微量元素です。人間の健康、特に乳幼児の健康に比較的重要な役割を果たしています。亜鉛が不足すると、子供の成長と発達に深刻な影響を及ぼします。したがって、亜鉛の補給は、子供が生まれたときから重点的に行う必要があります。乳児期には、母乳が主な栄養源です。子供が補助食品を食べられるようになったら、魚介類をもっと食べる必要があります。

赤ちゃんには亜鉛サプリメントが必要ですか？

1. 亜鉛摂取不足の赤ちゃん

妊婦の亜鉛欠乏症は胎児の亜鉛摂取不足につながり、出産後の赤ちゃんの亜鉛欠乏症のリスクが高まります。

2. 未熟児

妊娠最後の1ヶ月は、赤ちゃんが亜鉛を蓄える重要な期間です。この期間を逃した未熟児は先天性欠損症になりやすい。

3. 母乳を与えられていない赤ちゃん

母乳育児には多くの利点がありますが、亜鉛の補給にも同じことが言えます。赤ちゃんは母乳を最大42%吸収すると報告されており、母乳に含まれる亜鉛の栄養は他の粉ミルクでは代替できません。母乳で育てられていない赤ちゃんは、亜鉛の補給に注意する必要があります。

4. 好き嫌いが激しい赤ちゃん

赤ちゃんは成長と発達の重要な時期にあるため、栄養摂取はバランスが取れていなければなりません。好き嫌いが激しかったり、偏食だったりする赤ちゃんは、人体に必要な多くの要素を補給する機会を逃してしまいます。そのため、亜鉛欠乏症を避けるためには、赤ちゃんに良い食習慣を身につけさせ、食べ物の好き嫌いをしたり、拒食症になったり、偏食をしたりしないようにする必要があります。

5. 活発すぎる赤ちゃん

特に男子は運動後に大量に汗をかき、発汗により1.3グラムの亜鉛が失われます。

6. くる病の赤ちゃん

くる病の赤ちゃんはカルシウムを大量に摂取する必要があり、それに伴い腸の亜鉛吸収能力が低下するため、亜鉛欠乏症になりやすくなります。

7. 特定の特別な状況

上記の点に加えて、成長環境の要因により、亜鉛欠乏症になりやすい赤ちゃんもいます。例えば、土壌中の亜鉛含有量が低かったり、農産物に亜鉛が不足していたり​​すると、赤ちゃんは普通の赤ちゃんよりも確実に亜鉛を吸収しにくくなります。また、赤ちゃんが胃腸疾患を患っていたり、テトラサイクリンなどの薬を服用していたり​​すると、亜鉛の正常な吸収が妨げられます。

亜鉛補給に関する注意事項

1. 亜鉛サプリメントを摂取する際には注意する

亜鉛を補給するために薬を使用する場合は、専門の医師の指導の下で行う必要があります。亜鉛サプリメントを盲目的に摂取せず、必ず医師のアドバイスに従ってください。一般的に、亜鉛サプリメントは2～4か月間継続して服用しないでください。医師の指示通りに服用している場合でも、適時に検査を受け、服用と服用中止のタイミングを合理的に調整する必要があります。

2. 亜鉛の過剰摂取に注意

亜鉛は人体における微量元素なので、亜鉛の補給は適度に行う必要があります。何事も過剰はよくありますが、亜鉛を過剰に摂取すると多くの害を及ぼし、重篤な場合には亜鉛中毒を引き起こすこともあります。吐き気、下痢、嘔吐などの不快な症状を引き起こし、貧血、心血管疾患、脳血管疾患などを引き起こす可能性もあります。さらに、亜鉛を過剰に補給すると、他の栄養素の正常な吸収が妨げられ、逆効果になります。具体的には、赤ちゃんが亜鉛欠乏症ではないのに亜鉛を補給し続けると、代謝障害を起こしやすくなり、体内の余分な亜鉛が排泄されにくくなり、鉄、銅、カルシウムなど他の栄養素の吸収を阻害し、他の病気を引き起こす可能性があります。正しいアプローチは、亜鉛元素を合理的な範囲内で制御し、適切な調整を行うことです。

3. カルシウムと亜鉛は同時に補給できない

カルシウムと亜鉛を同時に補給できない理由は、カルシウムが輸送担体をめぐって亜鉛と競合してしまうからです。同時に補給する必要がある場合は、キャリア不足による不当な吸収を避けるために、2 つの間に少なくとも 30 分の時間差を設ける必要があります。