子どもがかんしゃくを起こしたときにどう救うか

親は人間であり、神様ではありません。ですから、喜び、怒り、悲しみ、幸せなど、さまざまな感情を持っています。親はいつも怒っているわけではなく、いつも優しく毅然としていて、いつも落ち着いていて平常心を失っていません。誰であっても、初めての親として、不満や悲しみを感じることでしょう。簡単ではないことが沢山あります。親が最も気の毒に思うのは子供です。子供に怒った後、親は非常に傷つきます。したがって、親は、子供がかんしゃくを起こした後に、どうやって子供を落ち着かせるかを学ぶ必要もあります。

実際、子育ての方法は常に、親を攻撃し罪悪感を抱かせるための絶対的なルールや規制としてではなく、私たち自身の改善のための参考として使われています。親が自分の過ちに対して罪悪感を抱きすぎると、親子関係に影響を及ぼします。

なぜなら、子どもを育てていく過程では、親を怒らせるようなことが必ず起こるし、それはほぼ避けられないことだからだ。同時に、親たちは、怒ったり、動揺したり、感情をコントロールできなくなったりするのは良くないことだと信じています。そのため、親は子どもに怒った後、いつも罪悪感を感じ、自分の怒りが子どもの幼い心を傷つけるのではないかと心配します。そのため、親は泣き、罪悪感を感じ、妥協し、後悔し、さらには自分自身を罰するのです。このような光景が繰り返されると、子どもはわがままになり続け、親は崩壊し続けるでしょう。親子関係が行き詰まりに陥る可能性が高い。

親には怒る権利がある。怒りのようなネガティブな感情は私たちにとって良いものだからです。怒りは人間の基本的な感情の一つであり、人類の進化の産物であり、適者生存のためのスキルです。研究によれば、怒りで流した涙は5秒でネズミを殺してしまう可能性があるそうです。つまり、怒りを通して体内の毒素が排出され健康になり、怒りを通して自分自身の感情や態度を理解し、心が成長し、怒りをコントロールすることで知恵が増すのです。私の尊敬する師であるゲサン・ゼレン師は、「怒りと幸福は人間にとって同じくらい大切である」とおっしゃいました。さらに、教育は決して完璧なものではなく、怒りは必然的に不可欠なものなのです。

ですから、もしお子さんに対して怒りを禁じ得ないなら、お子さんの行動に本当にイライラしているなら、次のことを行ってください。

1. 怒りが湧いてきます。まず、事実を受け入れましょう。私は怒っています。私は怒る権利があり、私は怒っているという現実を受け入れます。罪悪感や恥ずかしさを感じる必要はありません。今のあなたの気持ちをお子さんに伝えましょう。

2. 次に、子供に対するあなたの気持ちや懸念を客観的に表現します。たとえば、「私はあなたのことを心配しているから怒っているのです」と言う代わりに、「どうしてあなたはいつもそんなに頭の痛い子なの！」と言うのです。古い問題を持ち出したり、子供にレッテルを貼ったり、無差別に非難したりしないでください。

3. 最後に、あなたの期待と、どうすればもっとうまくできるかを子供に直接伝えます。これにより、トラブルを避けたり問題を解決したりするための効果的な方法を子供たちに明確に示せます。

4. 怒ったときに上記の 3 つのステップを実行できなかった場合は、何かがおかしいと気付き、罪悪感を感じた瞬間に (できればその日のうちに)、子供と感情的なやり取りをしてください。そのやり取りには、子供になぜ怒っているのか (子供のことは愛しているが、間違った行動が気に入らないだけ) を伝え、制御不能な感情を謝り (制御不能な感情を謝るだけで、子供に償うためにこれまで主張してきた原則を放棄しないでください。そうしないと、すべての努力が無駄になります)、最後に、子供に対する期待を含め、怒った原因についてもう一度子供と話し合い、ルールを決めて特定のことについて合意してください。

5. 子どもに謝る方法がわからない場合、または子どもが自分のネガティブな感情の影響を受けるのではないかと心配な場合は、絵本を読んでみてください。親の怒りをテーマにした絵本「怒って叫ぶお母さん」がとても好きです。親が子供に対して感情をコントロールできなかったときの悪影響を振り返り、消化したいときに読むのに適しています。絵本のストーリーは次のとおりです。