子供が太りすぎの場合はどうすればいいですか?

太った赤ちゃんが生まれることはとても良いことだと言われていますが、子供が太りすぎると体の臓器に大きな圧力がかかり、その結果、子供が肥満によるいくつかの病気に苦しむ可能性があります。子どもの肥満問題に直面した親は、無力感に襲われることがありますが、子どもが食べるのを止めることはできません。では、お子さんが太りすぎている場合はどうすればいいのでしょうか?

1. 病院での測定：

親として、お子さんが太りすぎだと思う場合、パニックになったり、どうしたらいいかわからなくなったりしないでください。太っているという基準があります。お子さんが太りすぎだと感じる場合は、お子さんを病院に連れて行き、体重を測ってもらってください。そうすれば、お子さんが本当に太っているのか、どのくらい太りすぎなのかがわかります。

2. 子どもにプレッシャーをかけない

子どもがそれほど太っておらず、測定後に問題もなく比較的健康そうに見える場合は、自分自身にプレッシャーをかけないでください。子どもが正常範囲内であれば、それは正常です。子どもにもプレッシャーをかけないでください。

3. 食生活をコントロールする:

子どもが太り過ぎているが、大きな影響がない場合は、子どもの食事を管理してください。子どもに肉を食べ過ぎさせたり、お菓子やスナック菓子を食べさせないでください。

4. 練習:

子供が太りすぎている場合は、食事制限をして体重を減らすだけでなく、運動もする必要があります。子供のための運動計画を立て、計画に従って運動するように促してください。

5. 勤勉な習慣を身につける:

太っている子供の多くは怠け者で、運動が好きではなく、食べることだけが好きで、仕事はしたがりません。そのため、親は子供にもっと頻繁に注意し、家で家事をもっとやるように手配する必要があります。これは運動のためだけでなく、子供の勤勉な習慣を養い、早起きして寝坊しないようにするためでもあります。

6. 持続性:

子供が太り過ぎていて、減量したい場合、通常の状態に戻るよう努力し、少しの苦労に耐えなければなりません。親は子供にもっと頻繁に注意し、子供をかわいそうに思うのをやめるべきです。子供自身も肥満の害を認識し、決心しなければなりません。