中学生が白髪を遺伝したらどうするか

実は、少年白は誰もが知っている存在です。私たちの生活の中で、白髪に悩む人々に出会うことは少なくありません。若年性白髪とは何でしょうか? 実は、若年者に白髪が現れる症状です。通常、若者の髪の色は黒です。しかし、遺伝やその他の理由により、多くの若者の髪の毛は60代まで長くなります。では、白人のティーンエイジャーに出会ったらどうすればいいのでしょうか?

若年性白髪の原因

若年性白髪の主な原因は、髪のメラニン生成の減少、メラニン生成におけるメラノサイトの機能の弱体化、およびチロシナーゼの活性の低下です。髪のメラニンが減少する理由のほとんどは、脳の過度の使用、感情的な緊張、精神衰弱などによるものです。遺伝的要因により若年性白髪になる人も多くいます。また、ビタミン、微量元素の不足、栄養失調、血熱、肝腎虚、気血損失も原因となります。

10代の若者が白髪になったら何を食べるべきか

第一選択は黒い食べ物です。伝統的な中国医学の理論によると、黒い食べ物は肝臓と腎臓に良いです。一般的に、腎臓が良い人は髪がツヤツヤしているので、黒豆、黒米、クルミ、イヌタデ、黒ゴマなどの黒い食べ物をもっと食べるべきです。これらはすべて非常に良い選択です。また、中高年の人はニンジン、ほうれん草、椎茸、黒キノコなどをよく食べますが、これらも髪の維持に有益です。メラニンを補給すると、髪の健康を改善できます。

鉄は銅と同様に、メラニン粒子の合成に不可欠な原料です。ビタミンAは髪と肌の代謝と栄養に直接関係しており、肌に潤いを与え、髪にツヤを与えます。ビタミンEは強力な抗酸化物質で、腸内でビタミンAが酸化されるのを防ぎ、体内でのビタミンAの作用時間を延長します。ビタミンB1、B2、B6、銅や鉄などの微量元素が豊富な食品、例えば各種の粗粒穀物、豆類、動物の肝臓などをもっと食べましょう。

タデ、茹でたサツマイモ、ジャガイモ、サトイモなどの地下の塊茎を食べることで、微量元素を大量に吸収し、毛根を刺激して黒い髪を育てることができます。

白髪を治療するには、動物の内臓、柿、トマト、ジャガイモ、ほうれん草、赤身の肉、豆、リンゴ、クルミ、ゴマ、キャベツ、ニンジン、植物油、ピーナッツ、アーモンド、スイカの種、ヒマワリの種、栗、松の実、蓮の実、クロゴケグサなどの食品をもっと食べる必要があります。

食生活を調整する

唐辛子などの刺激の少ない食べ物を摂り、甘いものは適度に食べるようにしましょう。人生において幸せな精神を保ち、好き嫌いや偏食をせず、頭皮をこまめにマッサージし、幸せであることに注意を払い、心配したり緊張したりせず、仕事と休息を組み合わせ、休息の時間と質を確保し、食事の構成を調整することをお勧めします。

食べ物の質に注意する

高品質のタンパク質、微量元素、ビタミンが豊富な食品をもっと食べましょう。新鮮な魚、牛乳、動物の肝臓や腎臓、黒ゴマ、食用キノコ、海藻、新鮮な野菜や果物を選ぶことができます。

1. 髪を黒くする食べ物

黒豆30グラムと雪梨1〜2個を取り、梨をスライスし、適量の水を加えて黒豆と一緒に鍋に入れ、強火で沸騰させ、火が通るまで煮込みます。梨を食べ、スープを1日2回飲みます。白髪、若年性白髪、早期白髪、乾燥して黄色い髪の予防に効果的です。効果的な黒髪食品です。

2. 髪の老化を遅らせる食品

牛タン100グラムを取り、適量の水を加えて2時間煮込み、牛タン中のタンパク質と骨質を汁に溶かします。その後、濃縮汁を濾し、タンを取り除き、磁器瓶に入れて冷却後に沈殿させます。沈殿後の性物質の最下層は、髪の老化を遅らせることができる食品です。毎日飼料として食べると、髪を強くし、体を強くする効果があり、髪の老化を効果的に遅らせることができます。

3. 髪を明るくする食べ物

研究によると、髪がツヤツヤで美しいのは甲状腺ホルモンの働きによるものなので、昆布や海藻など、ヨウ素を多く含む海藻類を適度に食べるといいでしょう。これらには髪の栄養に必要なカルシウムと鉄分が含まれており、髪の健康を促進します。白髪や抜け毛は恥ずかしいものです。さまざまな方法を試しても効果がないかもしれません。亜鉛を含む食品をもっと食べるのが一番です。

4. ゼラチン質食品

ゼラチンを含む食品は肌に良いだけでなく、髪の強度を高め、髪を太く見せる効果もあります。

5. 大豆製品

タンパク質は美しい髪の基礎ですが、多くの女性は体重を減らすために肉や卵などの高タンパク質食品をほとんど摂取せず、髪の成長が遅くなり、まばらになっています。大豆製品は、体重を増やすことなくタンパク質を効果的に補給できる最良の選択肢です。