子どもの偏食の危険性とは

子どもの体は成長過程にあり、毎日の摂取を維持するためにあらゆる面で多くの栄養素を必要とします。しかし、社会の継続的な進歩により、生活水準は向上しました。多くの子どもたちは悪い生活習慣を身につけており、その中にはひどい偏食癖を持つ子どももいます。多くの親は、最初は好き嫌いの危険性を知らないため、あまり注意を払いません。では、子どもの好き嫌いにはどんな危険があるのでしょうか?

栄養の不均衡: 赤ちゃんが必要とする栄養全体はシーソーのようなものです。バランスのとれたさまざまな食品だけが栄養のシーソーのバランスを保ち、赤ちゃんの健康で急速な成長と発達を保証します。魚、肉、卵、牛乳、野菜、果物、シリアルに含まれる栄養素はそれぞれ異なります。毎日、この 7 種類の食品を十分に食べることによってのみ、赤ちゃんが十分かつバランスの取れた栄養を摂取できるようになります。しかし、調査によると、好き嫌いの多い赤ちゃんは、この7種類の食品をあまり食べず、中には2～3種類を好んで食べない赤ちゃんもいるそうです。当然、栄養のシーソーは不均衡になります。また、好き嫌いの多い子供は食事中に遊ぶことが多く、食事に1時間以上かかることも多く、栄養の摂取に影響するだけでなく、胃腸障害を引き起こす原因にもなります。

体重が標準に達していない: 好き嫌いの多い赤ちゃんは十分な栄養を摂取できず、成長や発達に問題が生じる可能性があります。炭水化物、タンパク質、脂肪などの栄養素の摂取が不十分だと、体重が減少し、成長速度が遅くなります。研究では、偏食習慣のある乳児の低体重の発生率は、通常の食事を摂る乳児の2倍であることがわかった。

知的発達への影響: 研究によると、正常な赤ちゃんの知能発達指数は、好き嫌いの多い赤ちゃんの知能発達指数よりも 14 ポイント高いことがわかっています。好き嫌いの多い赤ちゃんは、不注意の兆候を示す可能性も高くなります。

抵抗力が弱く、病気にかかりやすい：偏食の人は、偏食のせいで食べ物から栄養をうまく摂取できず、免疫力を高めることができないため、病気にかかりやすく、風邪や発熱にかかりやすくなります。さらに、好き嫌いの多い赤ちゃんは、貧血やくる病などの栄養不足に関連する病気にもかかりやすくなります。

極端な性格の発達: 母親は、さまざまな食べ物も赤ちゃんの性格の発達に重要な役割を果たしていることを知らないかもしれません。栄養のバランスが崩れると、赤ちゃんは極端な性格を発達させる可能性があります。研究によると、幼少期に栄養失調だった赤ちゃんは、栄養が十分だった赤ちゃんよりも攻撃的な行動を示す可能性が高くなるそうです。また、親は赤ちゃんに無理やり食べさせるために、誘導や叱責などの方法を使うことがよくあります。これでは赤ちゃんの好き嫌いが矯正されないだけでなく、赤ちゃんが反抗的な精神を発達させ、時間が経つにつれて親子関係が緊張することになります。

この記事では、親の注意を引くために、子供の偏食の危険性を紹介します。成長期の子どもの体に必要な栄養とエネルギーの消費量は非常に大きいため、子どもの偏食の悪い習慣を適時に矯正するのを手伝う必要があります。これにより、子どもの健康が確保され、発達上の問題を防ぐことができます。