6歳児用カルシウムサプリメント

赤ちゃんは6歳で成長期に突入します。身長の発達にとって黄金期です。子供は不安を感じたり、好き嫌いがあったり、普通の子供ほどまっすぐではありません。これらはすべてカルシウム不足が原因です。カルシウムを補給するときは、体に良い適切な補給に注意する必要があります。補給しすぎると、体に問題やトラブルを引き起こすだけなので、カルシウムを補給するときは、カルシウム補給のスキルを習得する必要があります。

子ども用カルシウムサプリメント

今日の生活水準は大きく向上しており、子供のカルシウム摂取量は身体の発達に十分であると誰もが信じていますが、実際には多くの子供が深刻なカルシウム欠乏症に苦しんでいます。

子供のカルシウム欠乏の影響は、主に身体の発達と知的発達という 2 つの側面に表れます。カルシウム不足が身体の発達に与える影響は、主に骨に及びます。幼少期に「X」字型または「O」字型の脚に注意を払わなければ、その子供は一生その脚のままです。子供がカルシウムを著しく欠乏すると、将来の身長に大きな影響を与えます。カルシウムが骨の形成に重要な要素であることは誰もが知っています。さらに、カルシウム欠乏が子供の知能に与える影響も無視できません。カルシウムは神経伝達に直接関与するからです。カルシウム欠乏は、乳児の知的発達の遅れ、さらには精神遅滞に直接つながります。

多くの母親は、自分の赤ちゃんにはカルシウム補給は必要ないという誤った考えをまだ持っています。栄養補給の重要性を正しく理解していないため、その子どもの身体の発達は他の子どもとは異なっています。どのような考え方であっても、子どものカルシウム補給には注意しなければなりません。むやみにカルシウムを補給することはできませんが、子どもをカルシウム不足の状態にしておくこともできません。カルシウム補給の重要性を十分に理解し、これまでの頑固な考え方を変えましょう。

子供のカルシウム補給に適した食べ物は何ですか？

カルシウムは生命の源です。人間の成長と発達はカルシウムと切り離せません。実際、人間の骨のカルシウム蓄積のプロセスは幼少期に始まります。幼少期には、健康を維持するためにカルシウムの吸収に注意を払わなければなりません。カルシウムを補給する方法はたくさんあります。子供にとって、カルシウムを補給する最良の方法は、良い食習慣を身につけることです。食べ物から摂取するカルシウムも非常に豊富ですが、一部の子供は好き嫌いが多いため、カルシウムが不足します。では、子供のカルシウムを補給できる食べ物は何でしょうか?

牛乳

栄養分析：牛乳は栄養が豊富で、人体にとって最高のカルシウム源です。また、カルシウムとリンの比率も非常に適切で、カルシウムの吸収に有益です。そのため、牛乳は最も「完璧な食品」であり、最も理想的な自然食品と呼ばれています。

ヨーグルト

栄養分析：ヨーグルトはカルシウムの優れた供給源でもあります。150グラムのヨーグルトを1杯飲むと、10歳未満の子供に必要なカルシウムの1/3、成人に必要なカルシウムの1/5を摂取できます。

チーズ

栄養分析: 乳製品はカルシウム補給に最適です。チーズは乳製品の中で最もカルシウム含有量が多く、このカルシウムは吸収されやすいです。チーズのカルシウム含有量は、牛乳 250 ml = ヨーグルト 200 ml = チーズ 40 グラムです。

カルシウムオレンジジュース

栄養分析: オレンジは「病気を治す最高の果物」として知られています。ビタミン C、カルシウム、リン、カリウムなどが豊富に含まれています。オレンジジュース 8 オンス (約 226 グラム) に含まれるカルシウム (300 mg) は、牛乳 1 杯に含まれるカルシウム量に相当します。

カッテージチーズ

栄養分析：チーズは発酵乳から作られる栄養価の高い食品です。チーズに含まれる塩には、骨や歯の形成に主成分となるカルシウムとリンが多量に含まれています。

豆食品

栄養分析: 豆の栄養価は非常に高く、ほとんどの豆には相当量のカルシウムが含まれています。しかし、お母さんたちは、子どもが豆乳を飲めるのは1歳を過ぎてからであることを覚えておいて、タンパク質アレルギーを防ぐために一度に飲み過ぎないようにしてください。