子どもが野菜を食べないことの害

多くの母親は、子供を育てる過程で非常に厄介な問題に遭遇します。それは、子供が偏食であるということです。ほとんどの子供は野菜を食べるのが好きではなく、肉を食べるのが大好きです。しかし、母親は、肉だけを食べ、野菜を食べないことが子供の健康に非常に悪いことも知っています。ひどい場合には、幼い頃に三日酔いを引き起こす可能性があります。緑の野菜はビタミンと粗繊維が豊富で、肉の脂っこい脂肪をある程度分解し、腸に潤いを与え、排便を促進します。緑の野菜を食べないことの危険性について詳しく話しましょう。

便秘がよく起こります。野菜を食べないと食物繊維の摂取が不十分となり、腸壁への刺激が弱まり、腸の筋肉の運動が弱まり、便が腸内に長く留まってしまうことになります。その結果、赤ちゃんは便秘に悩まされることが多くなり、便の中の有毒成分が血液中に吸収され、正常な代謝に影響を与えて病気にかかりやすくなります。野菜を多く食べると、赤ちゃんの便秘やその他の病気を防ぐことができます。野菜を多く食べると、免疫力と抵抗力が高まります。

腸内環境へのダメージ。野菜に含まれるセルロースは腸内の有益な細菌の増殖を促進し、有害な細菌の繁殖を抑制します。野菜を頻繁に食べないと、腸内の有益な細菌の生育環境が破壊され、腸の栄養吸収能力に影響を与えます。

ビタミンCの摂取不足。野菜はビタミン C の主な供給源であり、赤ちゃんの発育に大きな影響を与えます。カルシウムの沈着を促進し、急速に成長する赤ちゃんの歯と骨の健康な発達に欠かせない栄養素です。野菜を定期的に食べないと、歯髄出血、歯髄炎、骨が柔らかくなり骨折しやすくなる、皮下出血、身体感染症などの症状が出ることがあります。

ビタミンAの摂取不足。黄緑色の野菜は、人体内でビタミン A に変換されるベータカロチンが豊富に含まれています。ビタミン A が不足すると、赤ちゃんの視力、皮膚、粘膜などの機能に影響が及び、夜盲症、皮膚炎、または再発性呼吸器感染症を引き起こします。

過剰なエネルギー摂取。食事中に野菜を食べないと、赤ちゃんは満腹感を感じにくくなり、知らないうちにエネルギーを過剰に摂取してしまい、肥満につながり、大人になってからの健康に影響を与えることになります。

食欲不振になることが多い。野菜をあまり食べない赤ちゃんは、体の他の生理機能にも影響を及ぼし、食欲不振や食欲不振などの症状が現れることが多いです。

私は大人になってから野菜を食べるのが好きではなくなりました。赤ちゃんが子供の頃から野菜をあまり食べず、肉を好む場合、成長したときに野菜を受け入れることが困難になる可能性が高く、その場合この行動を矯正することは非常に困難になります。