新生児の仰向け寝を調整する方法

子どもの睡眠は健やかな成長にとって非常に重要です。しかし、現実には多くの赤ちゃんの睡眠パターンは不規則で、特に昼夜逆転による睡眠障害を抱える赤ちゃんもいます。この問題は子供の身体的健康に影響を与えるだけでなく、親の通常の生活にも影響を与えます。では、新生児が逆さまに寝てしまったら、どのように調整すればいいのでしょうか?

通常、赤ちゃんは母親の体から生まれたときに先天性免疫を持っており、その免疫は通常約 6 か月後には消失しますが、新生児が病気にならないというわけではありません。赤ちゃんが泣き続ける場合は、まず赤ちゃんが下痢や腹部膨張などの病気にかかっているかどうかを調べる必要があります。このような症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

2. 赤ちゃんに他の生理的ニーズがあるかどうかを判断する

一般的に、新生児が泣いた場合、まず最初にすべきことは、おむつをチェックして、うんちによる不快感や重いおむつが原因で泣いているかどうかを確認することです。

もう一度、赤ちゃんがお腹を空かせていないか確認してください。このとき、お母さんは早めに母乳を与えたり、粉ミルクを用意したりすることをお勧めします。一般的に、赤ちゃんは粉ミルクが冷めるのを待つ気分ではありません。

もう一度言いますが、それは安全が確保できず、母親が恋しいからでしょうか?新生児を一人で寝かせることに過度に固執しないでください。また、自分が別の部屋でぐっすり眠っている間に、赤ちゃんを年長者やベビーシッターに預けて寝かせないでください。赤ちゃんと母親の間には自然な親密さがあり、母親の安心感は他の誰よりも効果的です。

1. 赤ちゃんの睡眠習慣をよく理解してください。一般的に、新生児は大人のように一晩中眠ることを期待しないでください。一度に 4 ～ 5 時間眠ることができれば、連続睡眠とみなされます。

2. 赤ちゃんの昼と夜の概念の理解を養います。日中は赤ちゃんのゆりかごをリビングルームに移動し、部屋を明るく保ち、赤ちゃんが眠っているときはわざと音を下げて赤ちゃんを邪魔しないようにします。赤ちゃんの体調と屋外の気温が適切であれば、日中に赤ちゃんを屋外に連れ出して活動させることができます。夜は電気をつけたまま寝ないでください。電気を消して静かにし、夜に良い睡眠環境を作りましょう。

3. 日中の赤ちゃんの長時間睡眠を減らしてください。日中は、赤ちゃんを一度に3〜4時間以上寝かせないようにしてください。2〜3時間ごとに耳を優しくつまんだり、顔をなでたり、足の裏を揉んだりして赤ちゃんを起こしてください。赤ちゃんの日中の睡眠を短くしましょう。

4. 夕方に赤ちゃんを寝かせないでください。赤ちゃんを5時や6時から深い眠りに陥らせないでください。赤ちゃんと遊んだり、お風呂に入れたりして、赤ちゃんの注意を引き、起きていられるようにしてください。

6. 夜中に子供が泣いた場合、急いで抱き上げないでください。子供が完全に目覚めてしまう可能性があります。赤ちゃんが夜泣きをしたときは、まず原因を突き止め（詳しくは1つ目と2つ目の項目をご覧ください）、赤ちゃんを優しくなでたり、優しい歌をハミングしたり、赤ちゃんの手を握ったりしてあげてください。それでもだめなら、赤ちゃんを抱き上げて慰めてあげてください。