子どもが寝ている間に何度も起きてしまったらどうすればいい？

子どもは眠りが浅く、いつも寝返りを打ったり、一晩中何度も目覚めたりします。これは子どもに悪影響を与えるだけでなく、親にとっても悪夢の始まりです。しかし、なぜ子どもはこのような症状を示すのでしょうか。その理由は何でしょうか。眠りが浅い原因は環境要因だけでなく、赤ちゃんの不快感や不安によるものである可能性が非常に高いです。したがって、赤ちゃんが睡眠中にいつも目覚める問題を解決するには、原因に応じて深いところから始めなければなりません。

研究によると、赤ちゃんの睡眠時間は赤ちゃんの成長にとって非常に重要であることがわかっています。赤ちゃんが夜に何度も目覚めたり、睡眠が中断される時間が長くなると、日中は注意力が散漫になり、イライラする可能性が高くなります。さらに悪いことに、赤ちゃんの感情的知性の発達にも影響を及ぼします。

赤ちゃんは最初は浅い眠りの段階にあり、1回あたり約45分間続きます。これは正常なので、親は心配しすぎる必要はありません。浅い眠りの期間中は赤ちゃんを起こさないようにしてください。赤ちゃんは徐々に睡眠段階を移行し、時間が経つにつれて深い眠りに慣れていきます。

不安を感じるのは大人だけではない、赤ちゃんも不安を感じるのです。生後6～18か月の赤ちゃんは、夜中に目が覚めて寂しさや不安を感じがちです。親は夜間照明をつけて、赤ちゃんが起きたらそばにいて、赤ちゃんが眠りにつくまで優しく赤ちゃんの体をなでてあげましょう。赤ちゃんがこのような状態を頻繁に経験する場合、親は赤ちゃんをなでるだけでなく言葉で慰めてあげ、赤ちゃんが正常に眠りにつくまでなでることと言葉による慰めを徐々に減らしていく必要があります。

赤ちゃんが夜中にいつも起きてしまう場合は、日中にあまりにも長く寝ているため、夜寝たくないために遊び続けたいのかもしれません。親は赤ちゃんの昼間の睡眠時間を適度に減らしたり、赤ちゃんが一人で遊べるようにしたりすることができます。赤ちゃんは疲れると自然に眠りに落ちます。

これらに加えて、病気によって赤ちゃんが夜よく眠れなくなり、頻繁に目覚めるようになることもあります。これらの問題がある場合、親はできるだけ早く赤ちゃんを医者に連れて行く必要があります。赤ちゃんが健康になれば、よく眠れるようになります。