子供は硬いベッドで寝たほうがいいですか、それとも柔らかいベッドで寝たほうがいいですか?

子ども時代は、人間にとって成長と発達の重要な時期です。成長と発達のために比較的良好な環境を提供することは、家族の責任であり義務です。子どもの睡眠を例に挙げましょう。子どもは一日の3分の1以上を睡眠に費やします。そのため、子どもの寝室の環境を軽視してはいけません。ベッドの選択は、身体の発達と成長に直接関係しています。では、子どもは硬いベッドで寝たほうがいいのでしょうか、それとも柔らかいベッドで寝たほうがいいのでしょうか。

ハードベッド≠ハードウッドボード

人間の脊椎の正常な生理構造は、横から見るとS字型の生理曲線を呈しています。硬いベッドで寝ると、腰が宙に浮いた状態になり、身体が適切に支えられず、腰痛の症状が悪化します。これを長期間続けると、腰椎の湾曲が変化し、腰筋緊張などの疾患を引き起こす可能性があります。

硬すぎるベッドは、体の突出した骨や関節に一定の影響を与えます。硬すぎるベッドで寝ると、頭、背中、お尻、かかとしか圧力に耐えられません。背骨は硬直して緊張した状態になり、腰と背中の筋肉で支える必要があり、寝ているときにリラックスすることが難しくなります。

ベッドは柔らかければ柔らかいほど良いのでしょうか？

柔らかいベッドは多くの若者に選ばれています。柔らかいベッドは、体全体が沈み込むほど柔らかいのです。しかし、このため、柔らかいベッドは十分なサポート力がなく、背骨の生理的な湾曲を維持することができません。

このとき、脊椎の周囲の筋肉群は脊椎の正常な状態を維持するために相乗的に収縮し、特に高齢者や腰椎疾患患者の一部では、腰痛、痛み、腫れ、硬直を引き起こします。時間が経つと、腰の筋肉や骨に負担がかかり、脊椎が曲がったりねじれたりしてしまうこともあります。

成長・発達期にある子供や青少年にとって、柔らかすぎるベッドは脊椎の発達に影響を与え、脊椎湾曲や猫背のリスクを高める可能性があります。

柔らかすぎるベッドも良くないし、硬すぎるのも良くないですが、マットレスを選ぶときの条件は何でしょうか？

適度な硬さと柔らかさ

人間の背骨には生理的な湾曲があります。横から見ると、頸椎の湾曲、胸椎の湾曲、腰椎の湾曲、仙骨の湾曲が生理的な湾曲を持っています。柔らかすぎたり硬すぎたりするマットレスは、人間の体に完全にフィットしません。

したがって、良いマットレスは適度な硬さと柔らかさを持ち、変形しないほど硬くもなく、変形しすぎるほど硬くもなく、背骨を自然な伸び状態に保ち、肩、腰、ヒップに隙間なくぴったりフィットするものでなければなりません。

良いサポート