子どもの白髪の原因は何でしょうか？

白髪といえば、頭が白い髪の魔女を思い浮かべる人が多いでしょう。小説に書かれているほど大げさなことは現実にはあり得ませんが、本当に頭が白い髪だったら、やはり怖く見えます。見た目が悪くなるだけでなく、劣等感も感じます。でも、子供の頃から白髪の人もいますから、子供は白髪で何を失っているのでしょうか？

1. 銅

銅は水にほとんど溶けない重金属であり、人体にとって必須の微量元素です。銅は有機複合体の形で生物組織に広く存在し、多くの金属タンパク質を形成し、酵素の形で人体内で触媒および調節の役割を果たします。銅は髪のメラニンの正常な生成と髪質の健康を維持することができます。あなたの白髪も偏食による銅欠乏症が原因ではないでしょうか？

銅を多く含む食品には以下のものがあります。

魚介類とナッツ類、続いて動物の肝臓、腎臓、穀物胚芽、豆類など。

2. 鉄

鉄も銅と同様に人体に不可欠な微量元素です。ヘモグロビンやミオグロビンに広く存在しています。さらに、肝臓、脾臓、骨髄にも鉄がいくらか存在します。鉄は人体において重要な調節機能と代謝機能を果たします。近年、鉄欠乏も白髪の原因の一つであることが分かってきました。

鉄分を豊富に含む食品には以下のものがあります。

動物の肝臓、動物の血液、家畜および家禽の肉、魚およびその他の肉製品。

3. コバルト

コバルトはビタミン B12 やいくつかの酵素の重要な成分です。人体に必要な量は少量ですが、脂肪代謝、神経系の正常な機能、核酸の合成に重要な役割を果たします。コバルトが不足すると、黒髪の形成に問題が生じ、白髪になる可能性があります。