小児の膝の内側の骨の突出

子供の膝の内側の骨が突き出ている場合は、X脚が原因である可能性があります。X脚は一般的な脚の形であり、外反膝としても知られています。このとき、親は子供を病院に連れて行き、検査を受ける必要があります。本当にそうである場合、特に発育の良い時期にある子供の場合は、特定の方法ですぐに修正する必要があります。この時期の修正効果はより高くなります。

「X字脚」の学名は「genu valgum」です。

原因となる病気は40以上ありますが、X脚の70％以上はくる病によるものです。 「X」字型脚の定義は、両下肢を自然に伸ばしたり立ったりしたときに、両膝が互いに触れ、両足の内くるぶしが離れてしまい、くっつかないことを特徴とする変形です。先天性遺伝、後天性栄養失調、幼少期の不適切な座り方や歩き方などにより、大腿骨の内転・内旋、外転・外旋による骨や関節の異常現象が生じます。

X脚矯正法

方法 1: 膝と足を左右に広げて「一」の字で立ちます。膝を伸ばし、太もも、膝の内側、ふくらはぎ、かかとの 4 点を一直線に結び、足を揃えてまっすぐに立ちます。肘を曲げ、手を腰に当て、肩甲骨を下と後ろに押し、体全体をまっすぐにして同じ平面に保ちます。左と右の膝を外側に曲げて、ふくらはぎがダイヤモンドの形になるようにします。骨盤を垂直に沈めます。上半身を前後に傾けないでください。上半身はまっすぐに保ちます。かかとを離さないでください。10秒間膝を曲げてから、再び立ち上がります。3回繰り返します。膝を曲げて椅子の3分の2の位置に浅く座り、膝を左右に少し開き、間隔は肩幅より少し広くします。背筋は伸ばしたまま、椅子の背もたれに寄りかからないように注意しながら、膝を曲げて左足を上げ、左足を右太ももに乗せ、手をそれぞれ膝と左足に置きます。右手で足首をゆっくりと自分の方に押し、10秒間押し続けます。これを左右3回ずつ行います。

方法 2: 浅く座り、足を伸ばします。膝を曲げて、椅子の 2/3 の位置に浅く座ります。膝を左右に少し開き、膝と膝の間の距離は肩幅より少し広くします。背中はまっすぐに保ちますが、椅子の背もたれに寄りかからないように注意してください。膝を曲げて左足を持ち上げます。左足を右の太ももに置き、手をそれぞれ膝と左足に置きます。右手で足首をゆっくりと自分の方に押し、10秒間、これを左右3回ずつ繰り返します。