赤ちゃんは午後から翌日まで寝ます

睡眠は大人にとっても子供にとっても非常に重要です。良い睡眠は大人の健康に良く、仕事の効率を高めます。赤ちゃんにとって、良い睡眠は健康的な成長に役立ちます。多くの新米の親にとって、赤ちゃんが午後から翌日まで寝ていると、親は一般的に非常に心配し、赤ちゃんの健康に何か問題があるのではないかと恐れます。これは正常なことでしょうか?

赤ちゃんが午後から翌日まで寝るのは普通ですか？

一般的に言えば、このような状況では、親はあまり心配する必要はありません。まずは観察するだけです。赤ちゃんに異常が見られたら、早めに病院に行って検査と治療を受けてください。

睡眠不足は赤ちゃんにとってどんな危険をもたらすのでしょうか?

食事と睡眠の両方に混乱を引き起こします。赤ちゃんが十分に眠れず、いつも起きていると、空腹になりやすく、食べ物の摂取量が増えることで肥満につながります。また、睡眠が足りない赤ちゃんは、親と異なる習慣により運動不足になり、言語能力や知的発達などに影響を与えます。

子供の身長の成長に影響します：一般的に、午後10時から午前2時までは、赤ちゃんの下垂体が成長ホルモンを分泌する時間帯です。この時間帯に子供が眠っていないと、赤ちゃんの身長、体重、知的発達に影響します。

記憶力の低下: 睡眠不足の赤ちゃんは不安になり、騒がしくなり、時にはエネルギーが不足します。勉強中に集中力を失いやすく、記憶力が低下します。

免疫力の低下：睡眠不足は体の免疫力の低下につながります。その秘密は、睡眠によって人体内にムラミン酸と呼ばれる睡眠因子が生成されることです。この因子は白血球の増加を促進し、マクロファージを活性化し、体の免疫機能を強化します。よく眠れない赤ちゃんは影響を受けます。

一般的に、睡眠不足は、子供の記憶喪失、集中力の低下、反応の鈍化、イライラ、不安、うつ病などにつながることが多いです。したがって、子供たちが十分な睡眠をとるようにすることが非常に重要です。

運動量が多い赤ちゃんは、特にベビースイミングに参加した後は睡眠の質が良くなります。ほとんどの赤ちゃんは、水泳後 1 ～ 2 時間以内に眠りにつくことができます。そのため、夕方に子供を水泳に連れて行き、数回続けると、赤ちゃんの睡眠習慣を改善できます。

赤ちゃんの就寝時のタブー

1. 睡眠時間を遅らせないようにしてください。

赤ちゃんが泣いたりゲームをしたりしているからといって、親は赤ちゃんの就寝時間を遅らせてはいけません。これは、赤ちゃんが要求を強くしすぎて、後で矯正するのが難しくなるのを防ぐためです。

2. 就寝前の決まった習慣がない状態を避けてください。

おむつ交換、歯磨き、寝る前にお話をするなどの特定の活動を終えたら寝るように赤ちゃんに教える習慣や条件反射を身につけさせましょう。そうしないと、赤ちゃんは静かになって眠るという感覚にゆっくりと慣れることができなくなります。

3. 過度に興奮しないようにしてください。

赤ちゃんが興奮しすぎて寝つきが悪くなるのを防ぐために、吐いたり枕投げをしたりといった激しい運動を伴う遊びは避けるべきです。