子供が悪夢を見続ける場合はどうすればいいでしょうか?

誰もが悪夢を見た経験があると思います。たまに悪夢を見るだけなら、通常はあまり心配する必要はありません。これは正常な現象です。しかし、子供がより頻繁に悪夢を見る場合は、深刻に受け止める必要があります。これは心理的要因、不適切な食事などによって引き起こされる可能性があります。子供が頻繁に悪夢を見ることに気付いた場合、親は問題を解決するために次の方法を取ることができます。

子供が悪夢を見続ける場合はどうすればいいでしょうか?

1. 子どもが眠るときに安心できるよう適切な対策を講じる

適切な方法を使用して、子供が夜間に感情的に安心できるようにします。子供が悪夢を見るかもしれないという理由で寝ることを恐れると、不眠症になる可能性があり、これは身体的にも精神的にも良くありません。このような事態を防ぐために、寝室のドアを少し開けたままにしたり、電気をつけたままにしたり、ラジオの音量を小さくしたりして、子供に安心感を与えましょう。お子さんが悪夢から目覚めて特に動揺している場合は、その夜は一緒に寝かせてください。

2. 子どもたちにとって安全で幸せな生活環境を作る

子どもの悪夢は、日常生活における厄介な問題や出来事から生じることが多いです。悪夢をよく見る子どもにはケアが必要です。脅迫による子どもたちの教育は避けるべきです。いたずら好きで活発な子供は悪魔に懲らしめられる必要はありません。次に、子供と一緒に悪夢を夢から追い出す作業を行い、夢の中のモンスターは絵を描くことで追い出せることを子供に伝え、モンスターを捕まえる象徴として、小さな紙袋にモンスターを入れるように子供を促します。子どもたちの機嫌が良い日を見つけて、小さな紙袋を燃やして埋めてもらい、描いたモンスターが永遠に消えるようにします。

悪夢と睡眠恐怖症の違い:

夜驚症は、夜の前半、半分眠っていて半分起きているとき、または急速な眼球運動のない深い睡眠段階で発生することが多いです。夜驚症のある子供は、混乱していてなかなか目覚めたり落ち着かなかったりするように見えるかもしれませんが、すぐに再び眠りにつき、翌朝目覚めると前夜の出来事をほとんどまたは全く覚えておらず、前夜に何が起こったのかさえ全く思い出せません。

悪夢は主に、夜の後半、つまり基本的に急速眼球運動睡眠段階にあるときに起こります。悪夢を見る子どもは夢の中の光景に怯えたり泣いたりするかもしれませんが、通常は精神的に混乱することはなく、親が慰めてあげることができます。しかし、子供は恐怖のせいで再び眠りたがらず、翌日も悪夢の場面を鮮明に思い出すかもしれません。