子どもがビタミンD不足の場合、何を食べるべきか

多くの乳児や幼児はカルシウムを補給していますが、ビタミン D が不足すると身体の発達に悪影響を及ぼします。たとえば、乳児や幼児のイライラ、夜驚症、多動、「O 脚」などは、ビタミン D 欠乏症に関連している可能性があります。つまり、乳児や幼児がビタミン D 欠乏症になったら、ビタミン D を補給するのに役立つ卵黄や動物のレバーなどの食品を摂取する必要があります。

乳児や幼児がビタミン D を欠乏すると、カルシウム代謝に深刻な影響が出ます。初期段階では、発汗、夜驚症、易怒性などの非特異的な神経精神症状が主な症状として現れます。重症の場合、歯が生える時期が遅い、泉門の閉鎖が遅れる、頭蓋縫合が柔らかい、頭蓋骨が四角い、後頭骨を押すと「ピンポン玉のような感覚」がある、胸に「数珠状」の肋骨がある、肋骨縁が外反する、「鳩胸」、脊柱側弯症、猫背など、手足に「ブレスレット」や「アンクレット」のような変化、X 脚、O 脚などの変化が現れることがあります。この病気はゆっくりと進行するため、見逃されやすく、明らかな症状が現れると、体の抵抗力が低下し、肺炎や下痢などの合併症を起こしやすくなります。

1. 動物のレバー、卵黄など、ビタミン D が豊富な食品をもっと食べましょう。

2. タラ肝油、チーズ、ナッツ、魚介類、ビタミンDが添加された強化食品にもビタミンDが豊富に含まれています。

3. ケアを強化し、適切な給餌を行い、豊富な栄養を供給し、ビタミン D が豊富な補助食品を適宜追加します。屋外での活動を増やし、散歩や日光浴をもっと楽しみましょう。

4. ビタミンDの補給なので、カルシウムの補給は当然欠かせませんが、乳製品はカルシウムの最良の供給源です。カルシウムサプリメントを与える場合は、カルシウム含有量が高く、胃腸管への刺激が少ないものを選ぶように注意してください。

5. 大豆製品、海藻、緑の葉野菜を適量食事に加えることができます。

赤ちゃんにビタミン D を補給することは重要ですが、母親は子供に繰り返し補給することは避けなければなりません。乳児に経口VD製剤を長期投与する場合は、VD強化食品との重複を避けてください。科学的かつ合理的にカルシウムを補給しましょう。カルシウムサプリメントを選ぶときは、赤ちゃんの体格も考慮し、流行に盲目的に追従しないようにする必要があります。