お子様の咳が頭痛を引き起こす場合はどうすればよいでしょうか?

季節の変わり目は風邪や発熱が起こりやすく、人々が最も心配する健康問題は風邪と咳になります。大人の場合は抵抗力が強く、薬を服用することで痛みを和らげることができます。しかし、子どもが風邪をひいて咳をすると、その咳が頭痛を引き起こす可能性が高くなります。薬を嫌がったり、治療に協力してくれない子どもに遭遇すると、親はさらに不安になります。実は、薬を飲む以外にも、咳や頭痛を効果的に和らげる方法がいくつかあります。

1. ツボをマッサージする

人体には、痛みを和らげる主なツボが 2 つあります。1 つは親指と人差し指の接合部（痛くなるまで強く押す）で、もう 1 つは首の後ろの背骨の両側（両方の親指を使って同時に圧力をかける）です。

2. 健康的な食事を摂る

まず、牛乳です。頭痛があるときに牛乳を飲むと、痛みがどんどん強くなるので、頭痛があるときには絶対に牛乳を飲んではいけません。ホットドッグや一部の漬物にも、血管を拡張させてひどい頭痛を引き起こす化学物質である硝酸が含まれています。また、MSGも避けてください。 MSG に耐えられない人の中には、MSG がズキズキする痛みや性的な頭痛を引き起こすと言う人もいます。

3. チョコレートはやめましょう

チョコレートを食べると太るだけでなく、頭痛を引き起こす主な原因物質であるカラミンも含まれています。幸いなことに、多くの若者はこの化学反応に対して耐性を持つようになりました。さらに、核果類や熟成したドライフルーツにもチラミンが含まれているため、避けるべきです。

咳止めに効く食べ物を教えてください

雪梨は肺に栄養を与える

原則：白いものは肺に入るので、白い食べ物は肺の健康を増進する効果があります。雪梨は水分を多く含み、性質はやや冷たく、体液の生成を促進し、乾燥を潤し、熱を取り除き、痰を解消する働きがあります。

食事での使用：そのまま食べることができます。

シロキクラゲは肺に栄養を与える

原理：シロキクラゲは白い食べ物なので、雪梨よりも温性があり、体が冷えたり胃腸が弱い人に適しています。また、気を強め、腸をきれいにする効果もあります。

食事での使用法: シロキクラゲ粥: まずシロキクラゲを水に浸し、根を取り除いて細かく刻み、沸騰したらお粥に加え、約 20 分間煮ます。半溶けて粘り気のある状態が最高です。梨と一緒に煮込んでシロキクラゲと梨のスープを作ることもできます。

蜂蜜は肺に栄養を与える

原理：蜂蜜に含まれるブドウ糖と果糖は、人体に最も吸収されやすいです。また、さまざまな無機塩、有機酸、微量元素が含まれており、その濃度は人体の血清に近いです。甘くて平らな性質で、脾臓、肺、大腸の経絡に入り、滋養、保湿、解毒の作用があります。乾いた咳の治療によく使用されます。

食事療法での使用法: 熱を取り除くために温水または冷水と一緒に摂取してください。毎朝起きたら、スプーン1〜2杯を注いで、温水または冷水に混ぜ、空腹時に飲んでください。肺に潤いを与えるだけでなく、解毒や美肌効果もあります。

ヤムイモは肺に栄養を与える

原理：「ムチン」と呼ばれる多糖類タンパク質の混合物が含まれており、人体に特別な健康効果があり、脾臓と胃に栄養を与え、肺と腎臓を補充します。

食事での使用法: ヤムイモと大麦のお粥。脾臓を強化して湿気を取り除くヨクイニンと、肺を養い精気を養うヤムイモを、毎日50グラムずつお粥にして炊きます。男性と女性の肺を養うことができ、ヨクイニンの冷たさとヤムイモの粘り気をバランスよく整えることができます。

ユリは肺に栄養を与える

原理：これらのバイオアルカリ成分は、栄養価が高く、滋養に優れているだけでなく、心を養い、心を落ち着かせ、肺を潤して咳を和らげ、中を補って気を強化する効果もあります。病後の虚弱者に非常に有益であり、乾燥した冬に摂取するのに非常に適しています。

食事での使用: 肺を浄化する効果が最も高いため、乾燥したユリよりも新鮮なユリを選ぶようにしてください。

豆乳は肺に栄養を与える

原理：植物性タンパク質とリン脂質、ビタミンB1、B2、ナイアシン、鉄、カルシウムなどのミネラルが豊富です。吸収されやすいだけでなく、含まれるメチルアミノ酸は気管支炎の平滑筋のけいれんを防ぎ、気管支炎を和らげ、肺への負担を軽減します。治療用途：中毒を防ぐために、飲む前に必ず100℃で沸騰させてください。空腹時に飲まない、魔法瓶に入れない、一度に飲み過ぎない、薬と一緒に飲まないなどご注意ください。

大根は肺に栄養を与える

原則：民間には「冬は大根が高麗人参よりいい」という言い伝えがあります。大根に含まれるマスタードオイル、アミラーゼ、粗繊維は消化を促進し、食欲を増進し、咳や痰を和らげます。伝統的な中国医学の理論によれば、辛味、甘味、冷涼性があり、肺と胃の経絡に入り、痰を除去して咳を和らげ、肺結核や吐血を治療する効果があるとされています。

食事療法の方法：牛乳で煮込んだ大根スープ：ネギ、生姜、水を加えた後、軽く炒めた大根の角切りと牛乳を加えて一緒に煮込みます。煮立ったら塩を加えます。滋養強壮と肺清浄の両方の効果があります。普段は豚バラ肉と大根のスープも作れます。