子供の脊椎の痛みの原因は何ですか?

多くの子供は幼い頃に脊椎の痛みを経験することがよくあります。実際、これは異常であり、子供の座り方と大きく関係しています。したがって、学習プロセス中、親と教師は子供に正しい座り方を維持するように促す必要があります。これは子供の脊椎の発達に良いだけでなく、子供の視力の発達にも良いことです。では、なぜ子供は脊椎の痛みを頻繁に経験するのでしょうか?

子供の背骨の痛みの主な原因は、悪い習慣と間違った姿勢です。たとえば、子供が長時間前かがみになった場合などです。トイレに長時間座って読書をしています。長期にわたる便秘は、腰の不快感や痛みを引き起こすこともあります。多くの子供は、ベッドやソファの肘掛けに座ったり、半分横になったりしながら、本を読んだりテレビを見たりするのが好きです。大人が一緒に行うヨガやその他のエクササイズを子どもにやらせる親もたくさんいます。

脊椎の痛みを防ぐために、子供はできるだけ硬いベッドで寝ることが推奨されます。人間の背骨は横から見ると湾曲しており、医学的には「生理的湾曲」と呼ばれています。そのため、成長期の子どもが柔らかすぎるベッドに長時間横たわると、体の重みで背骨の「生理的湾曲」が変化したり消失したりして、不快感や痛みが生じます。同時に、子どもが大きすぎる靴を履くと、下肢が不協和に歩くようになり、それが長期間続くと脊椎への負担が大きくなり、痛みを引き起こす原因になります。硬い靴や厚い靴底の靴を履くと、足の裏が地面をしっかりと感じられなくなり、背骨の体重支持能力が高まります。さらに、子どもの足が過度に冷えると、下肢や腰椎に痛みが生じ、痛みが悪化することもあります。

食事は子どもの健康と成長にとって必要かつ重要な条件です。栄養を確保することを基本に、子供たちには適度に穀物、新鮮な果物、野菜を与えることができます。ヘーゼルナッツやクルミなどの一般的なナッツ類は、子供の脳、神経系、骨、筋肉に有益です。リラックスしているときは、お子様がソファの肘掛けやベッドの背もたれに半分寄りかかったり、半分横になったりして本を読んだりテレビを見たりしないようにしてください。首や肩の痛みを引き起こす可能性があります。お子様の上肢を前に傾けたり、腰を前に曲げたりした状態を長時間続けないようにし、背骨の前方湾曲をできるだけ軽減するようにしてください。運動するときは、ボールを投げる運動をするように子供に勧めてください。これにより、全身の協調性、特に背骨の柔軟性が向上します。子どもが背骨に痛みを感じる場合は、うつ伏せになって全身をリラックスさせるように指示することができます。次に、手のひらを使って、背骨と痛みのある部分を中心に、皮膚が少し温かくなるまで上から下まで優しく背中をさすります。あまり強く押しすぎず、相手が心地よく感じる程度にしてください。毎晩、または 1 日おきに就寝の 30 分前に、1 回につき約 20 分間行います。お子さんがめまいがする、頭痛がする、肩や腰に不快感や痛みがあるなどの症状を訴えた場合は、病院に連れて行き、診察と治療を受けてください。