子供にカルシウムを補給する方法にはどのようなものがありますか?

カルシウム補給の問題は、多くの人が普段注目しています。特に子供の場合、カルシウムを補給する方法はたくさんありますが、最も一般的なのは、子供にタラ肝油を与えたり、カルシウム錠剤をもっと食べたりすることです。子供向けの専門的なカルシウム錠剤もあります。このようなカルシウム錠剤は、栄養価が高いだけでなく、体内の吸収を助けます。

カルシウムを補給する場合、吸収の問題もあります。いくら摂取しても吸収されなければ意味がありません。同時に、AD（タラ肝油）を補給すると、カルシウムの吸収を助け、くる病を予防できます。日光に当たる時間を増やすことも、カルシウムの吸収を助けます。紫外線はガラスを透過できないため、必ず屋外に出て、ガラス越しに日光を浴びないようにしてください。さらに、乳児の胃腸系の不完全さも吸収に影響を与えます。

カルシウムを補給すると同時に、マミラブ、バイオスタイムなどの腸内善玉菌を補給することをお勧めします（善玉菌は薬ではないので、多ければ多いほど良いのでご安心ください）。胃腸系の不完全さも小児湿疹の根本原因です。したがって、ほとんどの小児疾患では、胃腸管の改善が鍵となります。

最も一般的なカルシウムサプリメントは、「ゴールデンカッジェル L-乳酸カルシウム顆粒」と「エアカルシウム顆粒」です。 タラ肝油は「ベテリング」または「イコキシン」の形で摂取できます。ピーナッツオイルの香りがして赤ちゃんも好きな「イコクシン」と、魚の味がする「ベテリング」がお勧めです。 1 日に摂取できるタラ肝油のカプセルは 1 個までです。それ以上摂取すると中毒を引き起こします。

もう一つの選択肢は「建生海洋カルシウム」で、0〜1歳用と1歳以上用に分かれています。このカルシウムパウダーにはすでにタラ肝油が含まれているので、別途タラ肝油を加える必要はありません。タラ肝油は過剰に摂取すると中毒を引き起こすので、摂取しすぎないようにしてください。水に溶けやすく、吸収されやすいです。また、タラ肝油のコストを節約でき、より経済的です。