子どもが食べ物を吸収しない場合の対処法

食事は栄養を吸収する大切な時間ですが、体質により栄養を吸収できない子どもも少なくありません。子どもが食べ物を吸収できない場合はどうしたらいいでしょうか？まず、子どもに良い食習慣を身につけさせる必要があります。子どもが好き嫌いが多いと、食べ物を吸収できないのは間違いありません。

赤ちゃんのために良い食習慣を身につけさせることは非常に重要です。この方法でのみ、赤ちゃんは栄養を十分に吸収することができます。

1. 好き嫌いの多い食習慣の形成を避ける

この時期の赤ちゃんは、慣れ親しんだ食事を好む傾向があり、あまり食べない、あまり馴染みのない食べ物は好まない傾向があります。この状態が長期間続くと、子どもが偏食や好き嫌いをするようになる可能性があります。母親は、子どもが偏食の習慣を身につけないように、食べ物を多様化し、頻繁に変えることに注意を払い、子どもがさまざまな食べ物に触れてその味に慣れる機会を与える必要があります。

2. 軽食を気軽に食べない

絶え間ない間食と空腹感の欠如は、通常の食事に対する食欲に影響を与えます。同時に、胃腸管は常に働いていて休息が取れないため、胃腸機能障害を引き起こしやすく、消化不良や胃炎につながります。多くのスナックには糖分、塩分、脂肪分が多く含まれており、栄養素は単一です。過剰摂取は肥満や栄養不足につながる可能性があります。したがって、親は、子どもが好きなときに食べる習慣を身につけないように、子どものためにたくさんのおやつを用意すべきではありません。代わりに、子どもたちが毎日3食、決まった時間に決まった量を食べるようにする必要があります。

3. ゆっくり噛んで、早く食べ過ぎない

ゆっくり噛むことで、食べ物が口の中で十分にすりつぶされ、唾液と混ざり合うため、胃腸管内のさまざまな消化液の分泌が刺激され、胃腸管への負担が軽減され、食べ物の消化・吸収が良くなります。同時に、よく噛むことは頭蓋骨と歯の発達に有益であり、歯の抵抗力を高め、顎の変形や虫歯を予防します。最も重要なことは、食べ過ぎを避けるために、脳の満腹中枢に「満腹です！」と伝えるのに十分な時間を与えることです。