赤ちゃんの睡眠時間が短くなる原因は何でしょうか?

赤ちゃんはとても長い時間眠りますが、多くの親は赤ちゃんが十分な睡眠をとれないという問題にも直面しています。多くの親は、赤ちゃんがなぜ十分に眠らないのかを知りません。空腹が原因の場合もありますが、子どもの体調に関係している可能性もあります。

1. 飢餓

新生児や生後3か月未満の乳児によく見られます。この問題を解決するには、母乳またはミルクによる授乳が必要です。年長児の場合、就寝前に十分に栄養を与えれば、この要因を排除できます。

乾燥した天候では、赤ちゃんは夜に喉が渇くことがあります。その場合は、水を与えると落ち着くことがあります。

2. カルシウム欠乏

カルシウム不足は、赤ちゃんの睡眠障害を引き起こす主な要因の 1 つであり、ほとんどの人がそのことを考慮します。カルシウム欠乏症や血中カルシウム濃度の低下により、脳の自律神経の興奮性が高まり、乳児は夜中に目覚めたり、夜驚症を起こしたり、夜間に落ち着きがなくなったり、睡眠不足になったりします。解決策は、赤ちゃんにカルシウムとビタミンDのサプリメントを与え、日光にもっと当たるようにすることです。

3. 暑すぎる

最近のベビー服は暖かいものが多いです。実際、赤ちゃんが少し寒くても問題ありません。暑すぎると、赤ちゃんは不快になり、病気にかかりやすくなります。室温がかなり高く、赤ちゃんが寝袋を着て小さな掛け布団をかぶっている場合、赤ちゃん自身の放熱能力が悪く、暑さを感じて目が覚めてしまいます。赤ちゃんが眠っているときは、室内の空気は新鮮で、室温は適度で、寝具は柔らかくて適切な厚さである必要があります。赤ちゃんが全身をリラックスさせて快適に眠れるように、ゆったりとした柔らかい服を着せてあげましょう。

4. 腹部膨満

この症状は1歳未満の乳児に発生します。赤ちゃんが寝る前に食べ過ぎたり、ミルクを飲んだ後にげっぷをしなかったりすると、腹部が張った状態で目覚めてしまいます。年長の赤ちゃんは、就寝前の数時間以内に消化の難しいものを食べた可能性があります。この問題は、マッサージ、ガスの排出、食生活の調整などに気を配ることで解決できます。消化不良の赤ちゃんは漢方薬で治療できます。

5. 尿が濡れる、排尿したい

また、おむつが濡れすぎたり、きつすぎたりすると、赤ちゃんは不快に感じることがあります。赤ちゃんの中には、おしっこをしたいのに、おむつに排尿することを嫌がり、落ち着きなく寝返りを打つ子もいます。注意深く観察し、それに応じて問題に対処すれば、問題は解決します。