赤ちゃんが水泳をするのに最適な年齢は何歳ですか?

水泳は人々の心身の健康に有益であり、最も一般的なフィットネス運動の 1 つです。赤ちゃんは学習能力が非常に優れているので、幼いうちからその能力を養うことができます。水泳は子供の骨や呼吸器系を強くするのに役立つので、赤ちゃんには幼い頃から水泳を教えるべきです。赤ちゃんが泳げるようになるまでには時間がかかります。適切な年齢で泳げるようになれば、効果は絶大です。では、赤ちゃんが泳ぐのに最適な年齢は何歳でしょうか?

トレーニングの科学的な性質を強化することは、幼児の水泳の初期段階における重要な原則です。幼児の水泳トレーニングのステップは、次の 4 つの段階に分けられます。

第一段階では、赤ちゃんは生後2～3週間で浴槽で泳ぐことを学び、水泳の練習を通して自然な体力の維持を続けることができます。第二段階では、生後2～3か月の赤ちゃんが水中で誘導滑走運動を行うことができます。第三段階では、生後3～6か月の赤ちゃんが最初に特定の水泳姿勢を習得することができます。第四段階では、生後6か月～1歳の赤ちゃんが、前の段階で水中で息を止めることを学んだことに基づいて、総合的な水泳トレーニングを開始します。また、赤ちゃんが泳ぐときは必ず母親または親戚が同伴する必要があり、水温は29〜32℃が理想的であることにも注意が必要です。同時に、赤ちゃんの食事は栄養価の高いものでなければなりません。十分なタンパク質、脂肪、糖分に加えて、ビタミンが豊富な食品も補給する必要があります。

水泳は赤ちゃんの筋骨格系の発達に良いです。子宮の中で長い間縮こまっていた赤ちゃんの筋肉、関節、靭帯を楽に伸ばすことができます。ベビースイミングは赤ちゃんの骨、関節、靭帯、筋肉の発達を効果的に刺激し、赤ちゃんの身長の成長を促進し、赤ちゃんの体力を強くします。ベビースイミングが赤ちゃんの循環器系に与えるメリット。ベビースイミングは、体全体の筋肉の酸素消費量を増加させます。末梢静脈の水の圧縮により、血液循環が効果的に促進され、赤ちゃんの心臓機能が向上します。

ベビースイミングは赤ちゃんの呼吸器系に良いです。ベビースイミングは赤ちゃんにとって自然で安全な運動になります。一定期間継続すると、赤ちゃんの胸の発達と肺活量は同年齢の赤ちゃんよりも大幅に良くなります。

ベビースイミングが赤ちゃんの消化器系にもたらすメリットとしては、胎便の早期排泄、生理的黄疸の早期消失、栄養素の早期吸収、生理的体重減少の早期回復などが挙げられます。赤ちゃんが泳ぐと、たくさん運動し、たくさんの体力を消費し、栄養摂取量や胃腸の運動性が高まるため、同年齢の赤ちゃんよりも体重増加が良くなります。ベビースイミングが赤ちゃんの神経系に与えるメリット。ベビースイミングは、赤ちゃんの脳と神経系の発達を効果的に促進し、赤ちゃんの潜在能力を刺激し、子どもの IQ と EQ を向上させるための良い基礎を築くことができます。