子供が夜不眠症になった場合の対処法、母親が知っておくべきこと

現代では、大人が大きなストレスにさらされて不眠症になりやすいだけでなく、子供も不眠症に悩まされることがあります。子供が不眠症に悩まされている場合は、まずリラックスできるようにし、同時に食事療法で症状を緩和する必要があります。

まず、緊張せず、自信をつけ、不眠症を克服するための合理的で効果的な方法を探してください。不眠症は深刻な病気ではありません。1日数時間または数日睡眠時間が短くても問題ありません。食事療法、漢方薬、西洋医学、鍼治療、理学療法、気功などと連携することができます。

第二に、二次性不眠症の場合、主な治療は不眠症の原因となる根本的な病気や症状に対処することです。一般的に、不眠症の原因が解決されれば、治療しなくても不眠症は治ります。

第三に、原発性不眠症の治療で最も重要なことは、睡眠習慣を調整し、正常な生体リズムを回復することです。睡眠時間は人によって異なり、睡眠時間が短くても人体に大きな影響はありません。

4 番目に、不眠症は一般的に、病因、心理学、身体的なリラクゼーションの治療によって治癒することができます。

5、全身リラックス法：横になった後、心で髪の毛、眉毛、まぶた、顔、肩からつま先まで体を導き、段階的にリラックスさせます。普通に呼吸し、吸い込むときに各部を意識し、吐くときにリラックスします。落ち着きます。

6. 臨床現場でよく使用される睡眠薬は、ベンゾジアゼピン系、バルビツール酸系、その他の非バルビツール酸系の 3 つのカテゴリに分けられます。睡眠薬を服用している患者は、事故を避けるため、車の運転や機械の操作をしないでください。子供には適していません。高齢の患者は慎重に使用する必要があり、肝機能や腎機能が低下している患者は慎重に使用する必要があり、授乳中の女性や妊娠中の女性は使用しないでください。