子どもの免疫力を高めるにはどうすればいいでしょうか？

誰の体にもある程度の抵抗力がありますが、体格や体質はそれぞれ異なるため、体の抵抗力も異なります。健康な人は抵抗力が強く、風邪やその他の病気に抵抗することができます。しかし、抵抗力が低い人は風邪をひいたり病気になったりする可能性が高くなります。そのためには、人々の抵抗力を高めることが必要です。では、子どもたちの抵抗力を高めるにはどうしたらいいのでしょうか。

1. 抗生物質を勝手に使用しないでください。

感染がそれほど深刻でない場合は、抗生物質を使用せず、自分の抵抗力に頼って免疫システムを働かせるようにしてください。このようにして、次回同じ「敵」に遭遇したときに、訓練された免疫細胞が標的の免疫を生み出し、身体の安全を守ります。

2. 免疫記憶を形成するには、あまりきれいである必要はありません。

免疫システムは感染源を記憶することができるため、再び感染源に遭遇した場合にはすぐに排除することができます。家が清潔すぎると、お子さんは感染しても抗体を作る機会がなくなり、抵抗力が弱まり、アレルギーや免疫障害を引き起こす可能性があります。通常は、普通の石鹸と水を使用して清掃の目的を達成してください。消毒剤は毎日使用しないでください。

3. 規則正しい生活習慣は体内時計をリズミカルに動かします。

親は子供に対して十分な忍耐力を持っており、子供が自分の生活のルーチンを見つけられるよう手助けします。成長期の子供は毎日十分な睡眠が必要です。子供が夜に十分な睡眠を取れない場合は、日中に昼寝をさせてください。週末に赤ちゃんを新鮮な空気のある公園に頻繁に連れて行くことは、赤ちゃんの健康に良いでしょう。

4. マッサージは子供の抵抗力を高める

マッサージは病気を予防する非常に良い方法と言えます。手足口病が流行しているとき、親はマッサージのテクニックを学び、定期的に子供をマッサージすることができます。これは子供とのコミュニケーションを促進し、子供の健全な成長に役立つだけでなく、子供が手足口病を安全に乗り切るのにも役立ちます。そのため、親が子供のためにツボを頻繁にマッサージすることをお勧めします。マッサージするときは、主に足の3つのツボと手のひらの母指球筋の下3分の1をマッサージしてあげてください。1日に何十回も押すと予防の役割を果たします。

子供の抵抗力を高める最も簡単な方法は食事療法です。野菜や果物にはビタミンが豊富に含まれており、ビタミンCは体の抵抗力を高めるので、子供は野菜や果物をもっと食べることができます。したがって、ビタミン C を含む食品を多く摂取することは、体の抵抗力を高めるのに非常に役立ちます。レモン、キウイ、リンゴ、オレンジなど。