子どもがテコンドーを習うのは本当に良いことでしょうか？

テコンドーは子供たちの間で非常に人気のあるスポーツです。今では、体を鍛えるだけでなく、自立心や自己防衛も学べるテコンドーを子供たちに習わせたいと考える親が増えています。特に、テコンドーを習った女の子たちは、悪者に遭遇する心配がなくなり、自分で悪者を制圧できるようになります。しかし、テコンドーを長く続けると足が太くなることもあります。では、子供にテコンドーを習わせるのは良いことなのでしょうか？

テコンドーは、強さを誇示するためのウェイトスポーツではなく、大きく目立つ筋肉を鍛えるスポーツでもありません。代わりに、弱い脂肪組織を筋肉に変え、体を軽く機敏にします。

筋トレで鍛えた筋肉は血管の隙間を広げますが、血管の数は変わらないため、拡張した血管の間に新たな血管を増やすことはできません。その結果、酸素と血流を通じて体内から老廃物を除去することが難しくなります。

そのため、医療専門家は、体により多くの血液を供給し、最大限の持久力と健康を向上させるために、不必要な大きな筋肉を柔軟な筋肉に鍛えるべきだと提案しています。テコンドーの練習では、蹴ったり、腰を曲げたり、片手で攻撃または防御しながらもう一方の手を反対方向に引いたりすることで下腹部の筋肉を強化します。

さらに、足を上げて蹴り上げることで、腰の横や内腿の筋肉も鍛えられます。 テコンドーが特に女性に良い理由は、前述のように、下腹部、腰、太ももを徹底的に鍛えることができ、全身の筋肉を均等に発達させ、女性を若く美しく保つことができるからです。

テコンドーを練習すると、出産後にたるんだ腹部や腰、内腿の筋肉を回復させることができ、健康な体とバランスの取れた体型を作り直すという独特の効果があります。したがって、テコンドーは健康と女性の美しさを維持するための最も理想的な武道です。

それだけでなく、科学的なテコンドーの訓練と広範囲にわたる全身運動により、脈拍数が増加し、心臓と肺の酸素需要が長期間にわたって増加します。

テコンドーを練習すると、心臓が強化され、外部の衝撃に抵抗しや​​すくなり、睡眠が安定して排泄しやすくなります。不眠症になりやすい若者に最適なスポーツです。

子どもたちがテコンドーを練習するとき、テコンドーは単なるスポーツであり、実際には武道、走ること、ボール遊びと同じなので、子どもたちがテコンドーに興味を持っている場合、テコンドーを学ぶことは彼らにとって非常に有益です。テコンドーを長期にわたって練習すると、身体が強化されるだけでなく、体のラインを鍛えたり、心肺機能の発達を促進したりすることもできます。