子供の近視を治すにはどうすればいいですか?近視の治療法

最近、近視の子供が増えています。この時期に子供をうまく回復させたいなら、子供に正しい目の習慣を身につけさせ、仕事と休息の組み合わせに注意し、必要に応じて眼帯を使う必要があります。

1. 目の習慣に注意してください。目を長時間使用したり、近すぎる距離で使用したりしないでください。テレビを見たり、携帯電話で遊んだりする時間を減らしてください。目を使うときは、連続時間が 1 時間を超えないようにしてください。その後は、目の運動をしたり、遠くを眺めたりして目を休めてください。読書や書き物をするときは正しい座り姿勢を保ち、適切な明るさの環境で勉強するようにしましょう。

2. 屋外での活動をもっとしましょう。最新の海外の研究によると、毎日3時間屋外で過ごす子どもは、3時間屋外で過ごさない子どもよりも近視の発症率が低いことがわかっています。

3. 1 か所に立ち、比較的遠い物体と比較的近い物体を見つけ、近い物体をしばらく観察し、次に遠い物体をしばらく観察します。この方法は目の筋肉を調整し、リラックスさせることができます。

4. 手のひらをこすり合わせて温め、その手で目を覆い、手のひらの温かさを目に感じさせます。この動作を繰り返します。これにより目がリラックスし、とても快適になります。最も重要なことは、この動作はいつでもどこでも実行できることです。

5. 目の日光浴: 天気が晴れて太陽が出ているときは、目を閉じて太陽に向き合い、まぶたを通して光を浴びて目の細胞を刺激します。近視の人は光に対して非常に敏感で、強い光に遭遇すると目を細めたり、横目で見たりします。目を日光浴させることで、光を受け取る能力が向上します。

6. アイパッチを使用します。アイパッチの温度は目の疲れを和らげ、目の血液循環を促進し、目に十分な酸素を供給し、目を休ませます。