毎日この場所を押すことで子供は近視を予防できる

そのため、顔のツボを押すことは目の健康に良いだけでなく、「疲れにくい目」を作るのにも役立ちます。さらに、血行が良くなると、ある種の「美肌効果」もあります。

ツボA/清明ツボ

ツボの見つけ方: 骨のくぼんだ部分を感じるまで目の先を押します。軽く押すと鼻の奥まで刺激を感じます。

効果：目の疲れを和らげ、目の周りのシワを解消します。

ツボB/こめかみ

ツボの見つけ方: 眉毛の端と目の端の間、こめかみに近いところ。

効果：目の疲れを和らげ、かすみ目を改善します。

ツボの見つけ方: 頬骨のすぐ下、目の端の縦線と鼻孔の横線の交点。

効果：目の疲れを解消し、目の黄ばみを改善し、目や額の周りのシワを防ぎます。

Dツボ/同子寮

ツボの見つけ方: 目の端から親指まで指一本分離れたところに骨のくぼみがあります。

効果：目のしわをなくし、頭痛を改善します。

Eツボ/楊柏ツボ

ツボの見つけ方: 眉毛の中央から親指一本分上。

ツボF/シバイツボ

ツボの見つけ方：黒眼球のすぐ下の骨の少し下。

効果：目の疲れを解消し、目のけいれんを和らげ、頭痛を改善します。

ツボ押しにはコツがあります！食後や運動前に押すのはおすすめできません

日比野佐和子先生は、ストレス解消に効くツボを上記6つ紹介するとともに、ツボを押す際のコツとして、「少し痛い、少し気持ちいい」程度の力加減で、呼吸をしながら3～5秒間ツボを押したりひねったりすることを5回繰り返すことを強調しました。力を入れすぎると逆効果になる場合がありますので、ご注意ください。

また、強さを適切にコントロールすることに加え、食後にツボを押すことも避けることが重要です。食後は血液の循環がスムーズになりますので、この時にツボを押すと血液の循環が活発になるかもしれません。

むしろ、鬱血のような「熱く腫れた感じ」を引き起こし、さらに不快になります。同じ理由で、指圧後は運動しないでください。ツボを押した後は、しばらく静かにして目を休めてください。