生徒の視力が低下した場合はどうすればいいでしょうか？

学生の日常的な目の使用は非常に過酷です。長時間本を読んだり宿題をしたりする必要があるだけでなく、座る姿勢に注意を払わないと視力低下を引き起こしやすいからです。子どもたちは学校で長い時間を過ごすため、視力に問題があれば、それは間違いなく長期的な影響を及ぼします。これは親にとって非常に心配なことであり、解決策について非常に関心があります。では、学生の視力が低下した場合はどうすればいいのでしょうか？以下で詳しく見ていきましょう。

1. 洗眼法

まず洗面器を消毒し、ぬるま湯を注ぎ、水温を調節し、顔を水に浸し、水中で目を開け、眼球を上下左右に各9回動かし、次に時計回りと反時計回りに9回回転させます。最初は、水が目に入ると目が非常に不快に感じますが、眼球が動くにつれて、目が徐々に非常に快適になります。このエクササイズ中に呼吸が苦しいと感じた場合は、顔を洗面器から出して外で深呼吸してください。この方法は、目に入った有害物質やゴミを洗い流すことができ、軽度の白内障にも効果があり、乱視、遠視、近視などの屈折異常の程度も改善できます。

2. アイロンがけの目

この方法は、座った状態で行うのが最適です。全身をリラックスさせ、目を閉じてから、両手を素早くこすり合わせて熱を発生させます。両手がまだ熱いうちに目を覆います。熱が消えたら、突然手を離し、同時に目を開けます。これを3〜5回繰り返します。これにより、目の血液循環が促進され、新陳代謝が向上します。

3. 眼呼吸と集中法

新鮮な空気のある場所を選び、座るか立って、全身をリラックスさせ、まっすぐ前を見て、ゆっくりと空気を十分に吸い込み、目を大きく開けて、少しの間停止し、ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと目を閉じます。これを 9 回続けて行います。

4. 視線を向ける方法

静かな場所を選び、座るか立って、全身をリラックスさせ、心をクリアにし、目を開け、頭と首を動かさず、眼球だけを動かします。まず真下を見て、ゆっくり左、上、右、そしてまた下へ。このようにして時計回りに9回回ります。次に、視線を下から右、上、左、そして再び下へと動かし、これを反時計回りに 6 回繰り返します。これを合計4回繰り返します。それぞれの動きごとに、目は可能な限り遠くまで動く必要があります。この目を回す方法は、目の筋肉を鍛え、栄養を改善し、目を柔軟で明るくすることができます。

生徒の視力が低下した場合、どう対処すべきかを全員が明確にしておくべきだと思います。学生の視力低下につながる要因は数多くあります。この分野で問題がある場合は、改善するために非常に良い結果をもたらすこれらの方法を試すことができます。さらに、親は子供たちに、頻繁な目の問題を避けるために、良い目の習慣を身につけさせ、十分な休息を取るように促すべきです。