赤ちゃんはヨーグルトを飲んでも大丈夫ですか？

私たちの日常生活では、赤ちゃんは基本的に母乳か粉ミルクで育てられています。赤ちゃんの腸が適応できないのではないかと心配して、ヨーグルトや牛乳を赤ちゃんに与える家庭はほとんどありません。しかし、専門家によると、赤ちゃんは適度にヨーグルトを飲むことができますが、飲み過ぎはよくありません。また、栄養面でも母乳や粉ミルクほど栄養価が高くありません。では、赤ちゃんはヨーグルトを飲んでもよいのでしょうか？この質問の答えを以下で見てみましょう。

1. ヨーグルトにはカルシウムが少なく、乳児は成長と発育中であり、多くのカルシウムを必要とします。また、ヨーグルトの乳酸菌が生成する抗生物質は、多くの病原性微生物を抑制し、排除することができますが、人体に有益な細菌の成長条件も破壊します。また、正常な消化機能にも影響を及ぼし、特に胃腸炎の乳児や未熟児には影響を及ぼします。

2. 1歳以上の赤ちゃんはヨーグルトを少量飲むことができます。しかし、3歳未満の赤ちゃんには、より総合的かつ科学的な栄養成分を持ち、赤ちゃんの成長と発達のニーズを満たすことができる粉ミルクを主に与えるのが最適です。

3. ヨーグルトに含まれる酸は胃の内容物の酸性度を高め、消化酵素の働きを促進し、大腸菌の増殖を抑制します。そのため、消化力が弱いお子様や乳児下痢症の方にも適しており、含まれる栄養素は生乳と同じで、生乳よりも消化しやすいため、牛乳の代替品としてもご使用いただけます。ただし、ヨーグルトは一度作ると再度加熱することはできないため、冷やして飲むか、瓶のままお湯で温めて飲むしかありません。生後6か月以上の赤ちゃんは、カルシウムの少ないヨーグルトを飲むことができます。新生児は成長と発育中であり、多くのカルシウムが必要です。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が生成する抗生物質は、多くの病原性微生物を抑制し、排除することができますが、同時に人体に有益な細菌の成長条件も破壊します。また、正常な消化機能にも影響を及ぼし、特に胃腸炎の乳児や未熟児には影響を及ぼします。さらに、赤ちゃんにヨーグルトをあまり早く与えると、甘いものを好むようになります。

4. ヨーグルトは栄養価とエネルギー密度が高く、20種類以上の栄養素が含まれています。特に、ヨーグルト1杯（150ml）には、乳幼児に30％のエネルギーとカルシウム、約10％のタンパク質を供給できます。簡単に言えば、お子様（1～3歳）が毎日ヨーグルトを150ml飲むと、1日の成長と発達に必要なエネルギーとカルシウムの1/3を摂取することになります。ヨーグルトは母乳に非常に似ており、消化しやすいため、消化器系が未熟な乳児や幼児に特に適しています。

上記では、赤ちゃんがヨーグルトを飲んでもよいかどうかについていくつかの疑問を紹介しました。乳児期には、赤ちゃんの成長と発育に注意を払い、流行に盲目的に従って赤ちゃんに与える食べ物を勝手に選ばないようにしてください。さらに、ヨーグルトにはカルシウムが少なく、赤ちゃんは体の成長を促すために多くのカルシウムを必要とするため、有益な細菌の成長条件が破壊され、正常な消化機能にも影響を及ぼします。