子供が朝食を食べないことのデメリットは何ですか？

一日のスケジュールは朝から始まります。私たちは少なくとも一日三食食べる必要があるので、朝食は人々にとって非常に重要です。朝食は、一晩中食べなかった胃を補充し、胃腸の運動性を高めるのに役立ちます。また、食事を通して、人々はよりよく仕事や勉強をし、一日の課題に立ち向かうエネルギーを得ることができます。研究によると、朝食を食べないと、特に成長期の子供たちにとって、人々の健康に大きな害をもたらすことがわかっています。朝食を食べないことの害はさらに大きくなります。では、子供が朝食を食べないことのデメリットは何だと思いますか？

朝食と前日の食事の間には10時間以上の間隔があります。時間通りに朝食を摂らないと、脳は空腹状態になります。この状態で授業に出席すると、やる気がなくなり、学習能力が低下します。研究によると、朝食を抜く子供は2回目の授業中に集中したり、細かい動作をしたりすることが難しくなり始めるそうです。脳機能が低下し、学習効率が低下することが多く、誤ってADHDと診断されることもあります。また、朝食を抜くと、お昼にたく​​さん食べることになり、胃壁が急に緊張した状態になり、時間が経つにつれて胃の不調を起こしやすくなります。

長期間朝食を抜くと、太りやすくなります。朝食と昼食の間の時間間隔が長すぎると、脳は空腹信号によって絶えず刺激され、空腹感を覚えます。このように、お昼に食べたものは特に胃や腸で吸収されやすく、皮下脂肪が形成されやすくなります。さらに、食べ過ぎにより、食べ物が消化された後に大量の余分な糖が血液に入り、脂肪が形成されやすくなります。

空腹時には、人体の胆嚢内のコレステロール飽和度が比較的高くなり、胆石が形成されやすくなります。これが長期間続くと、体のバランスシステムが崩れ、貧血や栄養失調に陥りやすくなります。

したがって、親は朝食を怠ってはいけません。朝食は決まった時間に決まった量を食べるべきです。子供には決まった起床時間を与えるべきです。親は子供のために時間通りに朝食を準備し、朝食の質を確保すべきです。朝起きたばかりの人は食欲があまりないことが多いので、親は朝食を準備するときに食べ物の構成に注意するだけでなく、色と味が魅力的な、高品質で小さなサイズの食べ物を準備することにも注意する必要があります。また、バラエティに富んだものにするために最善を尽くす必要があります。牛乳や豆乳だけを飲むのではなく、野菜、シリアル、卵などの食品も加える必要があります。

子供が朝食を食べないことのデメリットは何ですか？上記の紹介を見ると、子供が長期間朝食を食べないと、肥満になりやすく、胃の病気や胆石にもかかりやすく、子供の身長の発育にも影響することがわかります。そのため、人々は日常生活の中で子供に朝食を食べるように促し、子供の健康な発育を促進しなければなりません。