子どもの成長が遅い場合はどうすればいいでしょうか？

親が最も恐れているのは、自分の子どもが同じ年齢の子どもよりも小さく見えると他人から言われることだと思います。なぜなら、それは子どもの身長が十分でなく、すでに平均以下であることを示すからです。したがって、子どもの成長が遅い場合、親は問題解決のためにより多くの時間と労力を費やす必要があります。では、子どもの成長が遅い場合はどうすればいいのでしょうか。この疑問については、ぜひ以下の内容を一緒に読んでみてください。

今日の生活水準は大きく向上しており、多くの親が子供の成長に注目しています。

したがって、栄養学における最初の教訓は、食べ物に決して好き嫌いをしないことです。身長を伸ばすための重要な秘訣は、タンパク質、カルシウム、ビタミンに特に注意を払うことです。魚、エビ、赤身の肉、卵、ピーナッツ、大豆製品には良質のタンパク質が豊富に含まれているため、それらを補給することに注意を払う必要があります。

牛乳、干しエビ、大豆製品、スペアリブ、骨付きスープ、昆布、海藻などはカルシウムやリンを多く含む食品です。

カルシウムを多く含む食品を食べると、身長を伸ばすために必要な栄養素を効果的に補給できます。

また、カルシウムが吸収されやすいように、日光にたくさん当たることも忘れないでください。果物や野菜をもっと食べて、ビタミンを補給しましょう。「ビタミンは生命を維持するための要素であり、人間の成長と発達に不​​可欠である」ということを、多くの人は正しく理解していません。

タブー1：スナック。間食、特に糖分やカロリーの高いジャンクフードやファーストフードの摂取を減らしましょう。 KFCをあまり食べないでください。

タブー2：塩。塩分も身長の成長にとって大敵です。

1. 身長を伸ばすには、お子さんが十分な睡眠をとり、夜更かしをしないように注意してください。寝ている間に足が蹴ることがあります。これは成長の兆候です。

2. 食事面では、飲み物として牛乳を選ぶと、カルシウムを補給できるというメリットがあります。推奨される食品には、タンパク質を多く含む肉が含まれます。もちろん、バランスのとれた栄養も大切です。食べ物については好き嫌いをしないでください。

3. 日光浴をすると体内のカルシウムが補給され、身長が伸びやすくなります。

4. 運動する。ジャンプを必要とするスポーツが好まれます。バスケットボールと同じように、人体の関節には毎日新しい物質が追加されます。一日の慣らし運転の後、体は消耗しますが、運動をすることでこの消耗を最小限に抑えることができます。これにより、睡眠中に骨にしっかりと吸収されます。女の子ならバドミントンをすることをお勧めします。

5. 身長の半分は特定の遺伝的要因によるもので、もちろん残りの半分は後天的な努力によるものです。

上記の段落の説明を通じて、親や友人は子供の成長の遅さにどのように対処すればよいかについて、より深い理解と把握を持つようになったと思います。もちろん、最近の子どもたちは学業に追われているため、屋外スポーツに参加する時間が大幅に減っていることも皆さんに思い出していただきたいのですが、実はこれも子どもたちの成長を遅らせる重要な要因なのです。