子供の湿熱体質を治療するには？

子どもの湿熱体質は非常に深刻で、全身に湿疹が出ることがよくあります。その主な原因は、子どもが長い間湿気の多い環境で生活しているため、湿熱体質の問題を非常に簡単に発症することです。定期的に白湯を飲む良い習慣を身につけなければなりません。子どもの湿熱体質を調整する方法を広めましょう。

1. まず、食生活をコントロールし、でんぷん質、高カロリー、高脂肪、高タンパク質の食品を減らし、ビタミンや繊維質の多い食品を多く食べます。コーヒー、ミルクティー、チョコレートは避けてください。緑茶を飲むのは良い選択ですが、胃の調子を整えることに注意し、喫煙と飲酒を控え、酸性体質は慢性疾患の前兆となるため、体に注意する必要があります。

2. 酸性の食品は避けましょう！肉、卵、お菓子、揚げ物、スナック菓子などは禁止です！

一日三食、アルカリ性の食品に食生活を変えましょう！緑黄色野菜や果物はアルカリ性の食品で、食物繊維も摂取すると体内の毒素を排出してくれます。 1 食あたり野菜と米を 3 皿ずつ食べ、食事の 30 分前と 30 分後に果物を食べることをお勧めします。朝食と夕食に果物を食べることもできますので、1 日に 3 皿の果物を食べることになります。朝食に野菜粥、カボチャ粥、サツマイモ粥などの野菜を食べるのは構いません。

生活習慣やスケジュールも非常に重要です。夕食は7時までに済ませ、それ以降は何も食べないでください。11時頃に就寝し、夜更かししないでください。朝一番に飲むコップ1杯の水は非常に重要で、1日8杯を時間通りに飲んでください。毎朝排便をすることも必要な習慣です。

子供の湿熱体質を調整する上記の方法は、すべて非常に良い方法です。母親は子供に合わせて栄養を適切に調整し、ビタミンが豊富な果物や野菜を多く食べ、体に必要なビタミンを補給する必要があります。そうすることで、湿熱体質の問題を効果的に緩和できます。